خرید و دانلود نسخه کامل کتاب Meditation For Beginners: How to Meditate For Lifelong Peace, Focus and Happiness

توضیحاتی در مورد کتاب



امروز کشف کنید که چگونه مدیتیشن می تواند زندگی شما را متحول کند!

شما می توانید با ایجاد یک عادت مراقبه شادتر، سالم تر و موفقیت بیشتری در زندگی خود داشته باشید. در این کتاب به شما نشان خواهم داد که چگونه آرام کردن ذهن و یادگیری تمرکز می تواند زندگی شما را کاملاً تغییر دهد!

حتما شنیده اید که مردم در مورد قدرت های شگفت انگیز مدیتیشن صحبت می کنند. ممکن است با افرادی برخورد کرده باشید که در مورد اینکه چگونه مدیتیشن زندگی آنها را متحول کرده است، عصبانی می شوند. حتی ممکن است وبلاگ‌هایی را خوانده باشید که به شما یاد می‌دهند چگونه مراقبه کنید، اما وقتی آن را امتحان کردید به‌طور باورنکردنی خسته‌کننده و اصلاً آرامش‌بخش نبود.

اگر اینطور به نظر می‌رسد، پس نگران نباشید زیرا تنها نیستید. — اکثر مردم این احساس را دارند. تسلط بر مدیتیشن مهارتی آسان نیست. برای تسلط بر این مهارت، اگر نگوییم یک عمر، سال ها طول می کشد. خبر خوب این است که برای بهره مندی از مزایای آن، نیازی به تسلط بر آن ندارید.

اگر عادت مدیتیشن روزانه، حتی برای چند دقیقه را در خود ایجاد کنید، می توانید نتایج شگفت انگیزی را در این زمینه به دست آورید. زندگی شما…

مدیتیشن سلامت جسمی و روانی شما را بهبود می بخشد، استرس را کاهش می دهد، قدرت مغز شما را بهبود می بخشد و به شما می آموزد که چگونه توجه خود را بر روی کار در حال انجام متمرکز کنید و در نتیجه بهره وری خود را افزایش دهید.
مطمئنم که همه افراد موفق مدیتیشن نمی کنند، اما تعجب خواهید کرد که چگونه بسیاری از آنها به نوعی مدیتیشن انجام می دهند. این یک مهارت مهم برای دستیابی به موفقیت در زندگی است. اگر بتوانید عادت مدیتیشن را توسعه دهید، مطمئناً شانس موفقیت شما را افزایش می دهد.

“شما ​​باید روزی بیست دقیقه در مدیتیشن بنشینید، مگر اینکه خیلی مشغله داشته باشید. سپس. شما باید یک ساعت بنشینید.” ~ ضرب المثل ذن

تعداد فزاینده ای از مطالعات علمی در مورد مدیتیشن انجام شده است و تقریباً همه آنها نشان داده اند که می توان از مراقبه استفاده کرد. برای تغییر امواج مغز و شیمی مغز. اما اگر هنوز شک دارید، فقط مراقبه را برای چند ماه امتحان کنید. اگر روزانه فقط چند ماه مدیتیشن کنید، فواید آن را از نزدیک تجربه خواهید کرد و شک و تردید خود را از دست خواهید داد.

تنها مشکل این است که حتی کسانی که به قدرت مدیتیشن اعتقاد دارند، تبدیل آن به آن سخت است. یک عادت. اگر اهداف غیر واقعی برای خود تعیین کنید، مدیتیشن می تواند ناامید کننده باشد. اکثر مبتدیان این کار را به روش اشتباه انجام می دهند. آنها در نهایت فکر می کنند که نمی توانند آنقدر ذهن خود را کنترل کنند که مراقبه کنند و تسلیم شوند. اما لازم نیست این شما باشید!

در این کتاب به شما نشان خواهم داد که چگونه هر کسی می تواند مراقبه یاد بگیرد…

با کمی اصرار و سیستماتیک شما نیز می توانید این عادت به ظاهر سخت را ایجاد کنید. پس از آن، فقط زمان زیادی است که شما شروع به دیدن نتایج کنید. همچنان که در مدیتیشن بهتر می شوید، از مزایای آن بهره مند خواهید شد. چه کسی می داند، حتی ممکن است روزی روشنگری پیدا کنید!

در اینجا پیش نمایشی از آنچه خواهید آموخت…

• مدیتیشن چیست واقعاً همه چیز در مورد
• انواع مختلف مدیتیشن
• چگونه خود را آماده کنید تا عادت مراقبه را رعایت کنید
• چگونه به عنوان یک مبتدی مراقبه کنید
• چگونه به سطوح بالاتر مدیتیشن برویم
• چگونه یک سبک زندگی سالم بر اساس عادت مراقبه ایجاد کنیم
• 5 کاری که باید انجام دهید تا با مدیتیشن به موفقیت برسید
• li>
• به‌علاوه، خیلی بیشتر…

این کتاب شما را با انواع مدیتیشن آشنا می‌کند و به شما کمک می‌کند بهترین مناسب را برای خود به عنوان یک مبتدی انتخاب کنید. کسانی که به طور منظم مدیتیشن می‌کنند استرس کمتری دارند، مثبت‌تر، شادتر، سالم‌تر، سازنده‌تر هستند و زندگی کامل‌تر و موفق‌تری دارند. شما نیز می‌توانید با دریافت این کتاب امروز به همه این مزایا و موارد بسیار ساده‌تر دست یابید!

آیا می‌خواهید بیشتر بدانید؟

==> به بالا بروید و روی «افزودن به سبد خرید» کلیک کنید تا نسخه خود را اکنون دریافت کنید!

برچسب‌ها: مدیتیشن، مراقبه ذهن آگاهی، مدیتیشن برای مبتدیان، کتاب‌های مراقبه، مراقبه متعالی، مراقبه ذن، نحوه مراقبه، افزایش بهره‌وری، تمرکز حواس