خرید و دانلود نسخه کامل کتاب The Nutrition Twins’ Veggie Cure: Expert Advice and Tantalizing Recipes for Health, Energy, and Beauty

توضیحاتی در مورد کتاب

در مسیر رسیدن به یک شما شادتر، سالم تر و پرانرژی تر شروع کنید! در این کتاب Nutrition Twins که هر دو متخصص تغذیه هستند، نشان می‌دهند که کدام سبزیجات به مشکلات خاص سلامتی و زیبایی کمک می‌کنند، و بیش از 100 دستور العمل خوشمزه و مغذی را ارائه می‌کنند تا این “درمان” را در بشقاب شما عملی کنند. هر فصل با یک هدف شروع می‌شود: انرژی بیشتر، استخوان‌های قوی‌تر، پوستی جوان‌تر، خلق و خوی بهتر، شکم صاف‌تر، و غیره. نویسندگان به زبانی واضح و محاوره‌ای توضیح می‌دهند که چه سبزیجاتی به شما در رسیدن به هدفتان کمک می‌کنند، چرا آنها کار کنید، و چگونه می توانید از مزایای آنها از طریق دستور العمل های خوشمزه ای که فقط چند صفحه دورتر در دسترس هستند، بهره مند شوید.

با ظهور گرافیک بشقاب جدید USDA (نیمی از بشقاب میوه ها و سبزیجات است) که جایگزین هرم قدیمی خسته شده است، از همه خواسته می شود که به میزان قابل توجهی سبزیجات بیشتری بخورند. با این کتاب در دسترس، خوانندگان انگیزه خواهند داشت تا منوهای خود را مطابق با نیازهای خود تنظیم کنند، در عین حال انواع دستور العمل های سبزیجات خوشمزه و آسان را کشف می کنند که تمام خانواده آنها از آنها لذت خواهند برد – و از آنها بهره مند خواهند شد. شامل یک برنامه منوی ساده برای یک شروع 10 روزه به سلامت و کاهش وزن