خرید و دانلود نسخه کامل کتاب Psicotrampas

توضیحاتی در مورد کتاب

با رنج خداحافظی کنید

اغلب در نهایت مایوس و از خود خسته می شویم زیرا بارها و بارها رفتارهایی را تکرار می کنیم که مانع از حل مشکلاتمان می شوند. این شیوه‌های منفی عمل، نتیجه «تله‌های روانی»، مکانیسم‌های روان‌شناختی است که برای خود ساخته‌ایم و در نهایت ما را به زنجیر می‌کشند.
کتاب در سه بخش بسیار کاربردی تنظیم شده است:

• هفت تله تفکر: فریب انتظارات. این توهم که ما همه چیز را می دانیم. اسطوره استدلال کامل؛ من آن را این گونه احساس می کنم، بنابراین این گونه است. افراط در “تفکر مثبت”؛ ثبات به هر قیمتی؛ و بیش از ارزش و/یا کمتر از ارزش گذاری.
• هشت تله شیوه عمل ما: اصرار; تسلیم شدن و تسلیم شدن؛ کنترل شیدایی؛ اجتناب؛ طرد شدن؛ کمکی که ضرر دارد؛ دفاع پیشگیرانه از خود؛ و همه چیز را اجتماعی کنید.
• ترکیبات بیماریزا: فوبیک. وسواسی اجباری پارانوئید؛ پاتوفوبیک/هیپوکندریاک؛ افسرده؛ و ناامن مزمن

برای هر نوع رنج روانی راهی وجود دارد. یاد بگیرید که تشخیص دهید کدام یک مال شماست و “راه حل های روانی” خود را عملی کنید.