خرید و دانلود نسخه کامل کتاب Siente lo que comes

توضیحاتی در مورد کتاب

کشف حقیقت شگفت انگیز در مورد روده و اینکه چرا متعادل کردن میکروبیوتا کلید مراقبت از سلامت روان ما است.

بیشتر و بیشتر در مورد رابطه بین میکروبیوتا – مجموعه باکتری هایی که در روده ما زندگی می کنند شناخته می شود. – و سلامتی. اما آیا می‌دانستید که وضعیت شما با سلامت روانی ما نیز ارتباط زیادی دارد؟ اینکه موادی به نام روان‌بیوتیک‌ها در برخی غذاها وجود دارد که می‌تواند به شما کمک کند کمتر احساس اضطراب، غم و ناراحتی کنید؟ بسته به نحوه مراقبت از باکتری‌هایی که در روده شما زندگی می‌کنند، می‌توانید به بدن خود کمک کنید تا از بیماری‌هایی مانند افسردگی پیشگیری کند؟ شیوه حضور در دنیا دکتر آماندا رودریگز-اوروتیا، روانپزشک و محقق برجسته در این زمینه، در این کتاب اسرار یکی از ناشناخته ترین اعضای بدن انسان را فاش می کند. به دور از فرمول های جادویی و بر اساس آخرین اکتشافات علمی، با پیشنهاد پزشک، مناسب ترین غذاها را برای افزایش سلامتی، اهمیت ورزش بدنی و استراحت کافی و همچنین بسیاری از ایده های دیگر که به آگاهی شما کمک می کند، تشخیص خواهید داد. که سلامت ذهن شما از دستگاه گوارش شروع می شود.