خرید و دانلود نسخه کامل کتاب The Tao of Fully Feeling: Harvesting Forgiveness Out of Blame

توضیحاتی در مورد کتاب

این کتاب راهنمای افزایش هوش هیجانی شماست. علاوه بر این، اگر بازماندگان یک خانواده ناکارآمد هستید، راهنمایی برای ترمیم آسیب های وارد شده به طبیعت عاطفی شما در دوران کودکی است. به این ترتیب، در واقع دنباله ای بر کتاب بعدی من است: PTSD پیچیده از زنده ماندن تا شکوفا شدن. تائو احساس کامل در درجه اول بر سطح شفای عاطفی در بهبودی تروما تمرکز دارد. این کتاب راهنمای مطمئنی برای غم از دست دادن دوران کودکی است. چه بازمانده ترومای دوران کودکی باشید یا نه، این کتاب راهنمای سلامت عاطفی است. درجه سلامت روان ما اغلب در میزان عشق و احترام ما به خود و دیگران در حالت‌های مختلف احساسی منعکس می‌شود. عزت نفس واقعی و صمیمیت واقعی با دیگران بستگی به توانایی داشتن عاشقانه برای خود و دیگران دارد، چه تجربه احساسی او خوشایند باشد یا ناخوشایند. کسانی که فقط می‌توانند در زمان‌های “خوب” برای خودشان یا دیگری باشند، هیچ ثباتی نشان نمی‌دهند، اعتماد کمی را القا می‌کنند و فقط برای خود و دیگران دوستان هوای منصفانه هستند. بدون دسترسی به احساسات ناخوشایند خود، از اساسی ترین بخش توانایی خود برای توجه به زمانی که چیزی ناعادلانه، توهین آمیز یا نادیده گرفته می شود، محروم می شویم. کسانی که نمی توانند غم و اندوه خود را احساس کنند، اغلب نمی دانند چه زمانی به طور ناعادلانه طرد می شوند، و کسانی که نمی توانند واکنش های خشم یا ترس عادی خود را نسبت به سوء استفاده احساس کنند، اغلب در معرض خطر تحمل آن بدون اعتراض هستند. سرکوب احساسات ما اضطراب و استرس ایجاد می کند، و استرس، مانند بسیاری از احساسات ما، اغلب مانند مواد زائد ناخواسته ای است که باید حذف شوند. تا زمانی که همه احساسات به‌طور بی‌توجهی پذیرفته نشوند (و پذیرش به معنای مجوز تخلیه غیرمسئولانه یا سوءاستفاده‌آمیز احساسات نیست)، نمی‌توان تمامیت، حس واقعی خوب بودن، و هیچ حس محکمی از عزت نفس وجود نداشت. بنابراین، در حالی که ممکن است زمانی که احساس عشق، شادی یا آرامش وجود دارد، دوست داشتن خود نسبتاً آسان باشد، سلامت روانی عمیق‌تر تنها در فردی دیده می‌شود که می‌تواند حالت شفقت و احترام به خود را در مواقع آسیب عاطفی حفظ کند. که با زیان های اجتناب ناپذیر زندگی، ناامیدی ها و مشکلات پیش بینی نشده همراه است. در نهایت این کتاب به بررسی ماهیت و محدودیت‌های بخشش واقعی می‌پردازد – شناسایی رفتارها و افرادی که نمی‌توان آنها را به طور واقعی بخشید.