خرید و دانلود نسخه کامل کتاب The As If Principle: The Radically New Approach to Changing Your Life

توضیحاتی در مورد کتاب

از یک نویسنده پرفروش و پرطرفدارترین روانشناس در توییتر،این “شیوه جدید جذاب به تحول شخصی” (Kirkusبررسی‌ها) به شما نشان می دهد که چگونه در یک لحظه کنترل زندگی خود را در دست بگیرید.

فیلسوف ویکتوریایی ویلیام جیمز نظریه ای در مورد احساسات و رفتار داشت: این این نیست که ما احساسات رفتار ما را هدایت می کنند (احساس شادی کنید و خواهید خندید). برعکس، این اعمال ما هستند که احساسات ما را هدایت می کنند (بخندید و احساس خوشحالی خواهید کرد). این امر جیمز را به یک نتیجه قابل توجه سوق داد: «اگر کیفیتی می‌خواهید، طوری رفتار کنید که انگار از قبل آن را دارید.»

روانشناس مشهور و نویسنده پرفروش، ریچارد وایزمن، با برانگیختن کشف شگفت‌انگیز جیمز، اصل جیمز را تأیید می‌کند و نشان می‌دهد. چگونه ژانر خودیاری برای مدت طولانی گاری را مقدم بر اسب قرار داده است تا به ما کمک کند کنترل زندگی خود را در دست بگیریم. وایزمن با آوردن مجموعه‌ای خیره‌کننده از آزمایش‌های دست اول، تاریخچه‌های شگفت‌انگیز و مطالعات موردی روان‌شناختی، با جزئیات درخشان نشان می‌دهد که چگونه می‌توانیم این اصل را در زندگی روزمره خود به کار ببریم:

لبخند بزنید تا به طور قابل‌توجهی شادتر شوید

دست های خود را بشویید تا احساس گناه را از بین ببرید

مشت خود را ببندید تا اراده خود را افزایش دهید

برای کاهش وزن با دست غیر غالب خود غذا بخورید

هنگام صحبت کردن سر تکان دهید تا متقاعد کننده تر شوید

مثل یک تازه ازدواج کرده برای احیای دوباره ازدواج خود رفتار کنید

سرزنده، جذاب و واقعاً متحول کننده،اصل انگاری آن جواهر کمیاب است که راه حل های واقعی و قابل اجرا برای اهداف روزانه شما ارائه می دهد و در عین حال به شما کمک می کند تا فوراً احساسات خود را کنترل کنید. خواه ترک یک عادت بد، پشتکار در انجام یک کار دشوار یا رسیدن به خود رویایی باشد، اصل انگارمی تواند کمک کننده باشد. فقط به تغییر زندگی خود فکر نکنید. انجام دهید.