خرید و دانلود نسخه کامل کتاب Redesigning 50: The No-Plastic-Surgery Guide to 21st-Century Age Defiance

توضیحاتی در مورد کتاب

وقتی به میانسالی رسیدید، چه چیزی لازم است تا دست زمان را به عقب برگردانید و نشاط جوانی دوران جوانی خود را به دست آورید؟ اوز گارسیا، متخصص تغذیه و مرجع سلامت برتر، راهنمایی های قطعی خود را در Redesigning 50 پر از اطلاعات ارائه می دهد. آنچه را که اوز “50 جدید” می نامد را کشف خواهید کرد: میانسالی مناسب تر، سالم تر و ظاهری بهتر از آنچه که تصور می کردید. اوز توضیح می‌دهد که چگونه می‌توان از بهترین‌هایی که علم و هنر می‌تواند ارائه دهد، استفاده کرد – بدون اینکه زیر چاقو بروید. اوز با تکیه بر مهمترین نظرات متخصص در زمینه سلامت و زیبایی، آخرین اطلاعات را در مورد رژیم غذایی و تغذیه، ورزش، مراقبت از پوست و بدن، هورمون ها، کاهش استرس، درمان های دندانپزشکی و زیبایی و مواد غذایی جدید ارائه می دهد – به خوانندگان ابزاری برای جوان تر به نظر رسیدن می دهد. و احساس بهتری نسبت به سالهای گذشته داشته باشند. شما یاد خواهید گرفت که چگونه “طرح جدید 50 فیوژن”، ترکیب ساده و در عین حال قدرتمند اوز از “غذاهای کارآمد” را با سنت های غذایی سالم ژاپن و مدیترانه اجرا کنید. برنامه‌های سم‌زدایی ایمن را از متخصصان آدینا نیمرو و رونی دلوز، روش‌های مو از جوئل وارن و ادوارد تریکومی از وارن-تریکومی و فریدریک فکای، بینش آشپزی از سرآشپز مشهور دیوید بولی، اسرار اسپا از Golden یاد خواهید گرفت. Door و دیگران، توصیه‌های زیبایی و نکات آرایشی از بروس دین، دانش مراقبت از پوست از دکتر نیکلاس پریکون و تکنیک‌های جوان‌سازی از دکتر لیزا زدیناک و دکتر لیزا آیران، بینش ورزش از دیوید بارتون از سالن‌های ورزشی دیوید بارتون، و ارزیابی تناسب اندام از سوزان مت از باشگاه های تناسب اندام Equinox، در میان دیگران. اوز همه اینها را با چندین دهه تجربه خود به یک رویکرد روشنگرانه و مؤثر برای ضد پیری می کشاند. صدها مشتری اوز – زن و مرد از سراسر کشور – تحت نظارت او موفق شده اند. نتایج قدرتمند در حساب‌های صریح، از مدیر اجرایی شرکت گرفته تا والدین خشمگین، ثبت شده است. داستان های موفقیت ضد پیری آنها الهام بخش و انگیزه خوانندگان را برای شروع سفر خود می کند. نتیجه؟ میانسالی هرگز اینقدر خوب به نظر نمی رسید و احساس نمی کرد!