خرید و دانلود نسخه کامل کتاب Two Turns From Zero Pushing To Higher Fitness Goals-converting Them To Life Strength

توضیحاتی در مورد کتاب

”سفر نمودارهای استیسی گریفیث در Two Turns from Zero هم الهام بخش و هم آموزنده است. کتاب او عمل محور و عاقلانه است. این کتاب سرشار از روحیه جذاب و قدرت واقعی عشق و حرکت است.”” دیپاک چوپرا.
استیسی گریفیث، استاد ارشد SoulCycle، محرک خبره، استاد تناسب اندام و استاد توانمندسازی خود، به شما نشان می دهد که چگونه سلامت و تناسب اندام خود را به سطوح جدیدی برسانید و در عین حال از همان انرژی برای تقویت سلامت عاطفی و معنوی خود در تمام جنبه های زندگی خود استفاده کنید. .

در فیلم Two Turns From Zero، استیسی گریفیث، یکی از چهره‌های نمادین SoulCycle بسیار محبوب، به هزاران نفر کمک کرده است تا بدن خود را تغییر دهند، در حالی که از نظر فیزیکی، ذهنی و عاطفی بهترین خود را نیز تبدیل کرده‌اند. استیسی به شدت معتقد است که هر یک از ما می توانیم یک ورزشکار باشیم. با تمرکز بر چهار مفهوم کلیدی “خوردن، عشق، تمرین، و تکرار” این کتاب راهنمای زندگی او است که طرحی برای احساس سلامت، شادی و توانمندی ارائه می دهد. استیسی توصیه های شرطی سازی، مشاوره تغذیه، تجسم برای دستیابی به اهداف خود و مدیتیشن های حرکتی برای متمرکز ماندن ارائه می دهد. مهم‌تر از همه، او به شما نشان می‌دهد که چگونه می‌توانید بزرگترین حس هدف خود را پیدا کنید که شما را به بالاترین سطوح عملکرد می‌برد و شما را در برابر چالش‌های اجتناب‌ناپذیر زندگی حفظ می‌کند.

دو چرخش از صفر نیز داستان شخصی استیسی است. زمانی استیسی بی جهت بود و به گفته خودش یک انسان ناموفق بود. اما سرانجام متوجه شد که از زندگی چیزهای بیشتری می خواهد “او باید معنا پیدا کند. او با کنار گذاشتن الکل، مواد مخدر و مهمانی، زندگی خود را وقف تناسب اندام کرد. این سفر اکتشافی است که او در کتابش از آن برای ایجاد انگیزه در دیگران استفاده می کند تا از زندگی خود بهترین استفاده را ببرند.

این مربی با استعداد به دلیل توانایی اش در الهام بخشیدن و تشویق دانش آموزانش برای رسیدن به مرکز نهایی مورد علاقه است. در دو چرخش از صفر، او نشان می دهد که چگونه همه ما می توانیم به اوج شخصی خود برسیم.