خرید و دانلود نسخه کامل کتاب Feeling Good: The New Mood Therapy

توضیحاتی در مورد کتاب

به‌عنوان فردی که مستعد اپیزودهای افسردگی هستم، این کتاب را با توجه به یافتن ابزارهای مفید برای مبارزه با الگوی همیشگی تفکر منفی و نوسانات خلقی بسیار مفید یافتم.

این با آگاهی شما از الگوهای فکری معمولی و استفاده از ابزارهای ارائه شده در کتاب شروع می شود – برای من، به ویژه، خط وسط ابزار صفحه (فکر منفی در مقابل تفکر منطقی/واقعی بسیار ساده اما مؤثر است. از جمله فرآیندهای دیگر ارائه شده در کتاب، همچنین همکاری با روانشناس که به سی تی اسکن مسلط است در عین حال مفید خواهد بود.

خلاصه ای از داروهای ضد افسردگی در چند فصل اخیر وجود دارد که توضیح خوبی در مورد مکانیسم نحوه عملکرد آنها و تفاوت بین انواع داروها ارائه می دهد. بر اساس نیاز شما در صورت نیاز به دارو علاوه بر درمان

مطالعات بالینی زیادی وجود دارد که به آنها ارجاع داده شده و توضیح داده شده است که کتاب را به نوعی خسته کننده یا طولانی می کند، اما من حدس می زنم در ارائه ابزار ضروری باشد. من نسخه شومیز را به نوعی سخت‌گیرانه می‌دانم، اگر شما فردی را ببینید که زیر آن‌ها زیاد خط می‌کشد.

ابزارهای ارائه شده مفید هستند و اگر به درمان افسردگی مکرر نیاز دارید، بهتر است از همین الان شروع کنید. البته این یک مزیت است که در هنگام استفاده از ابزارها در حالت غیرافسردگی قرار بگیرید نه اینکه در آن زمان کاملاً غیر منطقی باشید.