اگه کتاب خاصی میخواید کلیک کنید >
خرید و دانلود نسخه کامل کتاب Riflessologia Plantare: Manuale pratico di automassaggio per principianti (Italian Edition)
قیمت اصلی 153,000 تومان بود.78,000 تومانقیمت فعلی 78,000 تومان است.
خرید و دانلود نسخه کامل کتاب Токсикологічна хімія з єкспрес-аналізом гострих інтоксикацій
قیمت اصلی 131,000 تومان بود.56,000 تومانقیمت فعلی 56,000 تومان است.
📥 ترافیک اینترنت مصرفی جهت دانلود فایلها در الی فایل، بهصورت نیمبها می باشد.
فقط اینقدر👇 دیگه زمان داری با تخفیف بخریش
00روز
08ساعت
00دقیقه
06ثانیه
-50%
خرید و دانلود نسخه کامل کتاب Stay Fit For Life: More than 60 Exercises to Restore Your Strength and Future-Proof Your Body
قیمت اصلی 149,000 تومان بود.74,000 تومانقیمت فعلی 74,000 تومان است.
تعداد فروش: 52
| عنوان فارسی |
برای زندگی تناسب اندام بمانید: بیش از 60 تمرین برای بازیابی قدرت و اثبات آینده بدن شما |
|---|---|
| عنوان اصلی | Stay Fit For Life: More than 60 Exercises to Restore Your Strength and Future-Proof Your Body |
| ناشر | DK PUBLISHERS |
| نویسنده | Joshue Kozak |
| ISBN | 1465462759 |
| سال نشر | 2017 |
| زبان | English |
| تعداد صفحات | 0 |
| دسته | درمان |
| فرمت کتاب | PDF – قابل تبدیل به سایر فرمت ها |
| حجم فایل | 160 مگابایت |
1
آیتم فروخته شده در 55 دقیقه
4
نفر در حال مشاهده این محصول هستند!
توضیحات
آنتونی رابینز میگه : من در 40 سالگی به جایی رسیدم که برای رسیدن بهش 82 سال زمان لازمه و این رو مدیون کتاب خواندن زیاد هستم.
توضیحاتی در مورد کتاب
یک برنامه تمرینی کاربردی کارآمد به طور خاص برای نسل کودک بومر. با 62 تمرین کاربردی، برنامه تمرینی هدفمند و سه برنامه چهار هفته ای تناسب اندام، بدن خود را در آینده محافظت کنید و قدرت و تعادل را به حرکات روزمره خود بازگردانید.
می گویند 50 همان 40 جدید است. خوب، آن را به واقعیت تبدیل کنید! Stay Fit for Life به شما این امکان را می دهد که هنگام انجام حرکات کاربردی مانند خم شدن، پیچاندن، هل دادن، کشیدن و رسیدن، با سهولت و کارایی بیشتری حرکت کنید تا فعالیت های روزمره مانند دویدن، باغبانی یا بازی با نوه ها را آسان تر و لذت بخش تر کنید. برخلاف تمرینات مقاومتی سنتی که گروههای عضلانی ایزوله را هدف قرار میدهد، تمرینات حرکتی ترکیبی در Stay Fit for Life چندین گروه عضلانی را به طور همزمان درگیر میکند و افراد را در تمام سطوح تناسب اندام مجهز میکند تا برای سالهای آینده زندگی فعالتر و پویاتری داشته باشند.
– بیش از 60 تمرین گام به گام با عکاسی روشن و واضح نشان داده شده است.
– امکان تغییر تمرینات برای آسانتر یا دشوارتر کردن آنها، از جمله تمرینات روی صندلی و تمرینات کم تاثیر.
– سه برنامه چهار هفته ای متناسب با هر سطح تناسب اندام.
– بیست برنامه تمرینی با هدف تقویت نیازهای تناسب اندام و سالمندان – قدرت پایین کمر، بهبود وضعیت بدن، هوازی کم تاثیر، و تعادل و ثبات.
نظرات (0)
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.