اگه کتاب خاصی میخواید کلیک کنید >
خرید و دانلود نسخه کامل کتاب Basic Pharmacokinetics and Pharmacodynamics: An Integrated Textbook and Computer Simulations
قیمت اصلی 127,000 تومان بود.52,000 تومانقیمت فعلی 52,000 تومان است.
خرید و دانلود نسخه کامل کتاب Drugs in Ophthalmology
قیمت اصلی 173,000 تومان بود.98,000 تومانقیمت فعلی 98,000 تومان است.
📥 ترافیک اینترنت مصرفی جهت دانلود فایلها در الی فایل، بهصورت نیمبها می باشد.
فقط اینقدر👇 دیگه زمان داری با تخفیف بخریش
00روز
08ساعت
47دقیقه
57ثانیه
-47%
خرید و دانلود نسخه کامل کتاب Trick Yourself to Sleep: 222 Ways to Fall and Stay Asleep from the Science of Slumber
قیمت اصلی 161,000 تومان بود.86,000 تومانقیمت فعلی 86,000 تومان است.
تعداد فروش: 46
| عنوان فارسی |
خودتان را فریب دهید تا بخوابید: 222 راه برای به خواب رفتن و ماندن در خواب از علم خواب |
|---|---|
| عنوان اصلی | Trick Yourself to Sleep: 222 Ways to Fall and Stay Asleep from the Science of Slumber |
| ناشر | The Experiment |
| نویسنده | Kim Jones |
| ISBN | 9781615196609 |
| سال نشر | 2020 |
| زبان | English |
| تعداد صفحات | 0 |
| دسته | درمان |
| فرمت کتاب | PDF – قابل تبدیل به سایر فرمت ها |
| حجم فایل | 11 مگابایت |
1
آیتم فروخته شده در 55 دقیقه
4
نفر در حال مشاهده این محصول هستند!
توضیحات
آنتونی رابینز میگه : من در 40 سالگی به جایی رسیدم که برای رسیدن بهش 82 سال زمان لازمه و این رو مدیون کتاب خواندن زیاد هستم.
توضیحاتی در مورد کتاب
222 راه برای داشتن یک شب بهتر و صبح روشن تر
خواب ضعیف می تواند زندگی بیداری شما را خراب کند و شما را بدخلق و ناخوشایند کند. اما وقتی به سقف خیره میشوید و گوسفندان را میشمارید، نگران این هستید که نخوابید. . . چه کاری می توانی انجام بدهی؟
خوب، خودتان را فریب دهید تا بخوابید – با 222 استراتژی ساده و نکته خلاقانه که همه از نظر علمی پشتیبانی می شوند:
• ساعتها را بپوشانید (از استرس در هر دقیقه بیقرار خودداری کنید)
• دو عدد کیوی بخورید (فولات ها و آنتی اکسیدان های آن به خواب کمک می کند)
• زبان خود را بیرون بیاورید (این کار باعث آزاد شدن تنش در فک می شود)
• یک پتوی سنگین را امتحان کنید (مثل این است که سیستم عصبی خود را در آغوش بگیرید)
• فهرستی تهیه کنید (و سپس آن کارها را تا فردا کنار بگذارید)!
این راهنمای ضروری حتی برای افراد بیخوابی گاه به گاه به شما کمک میکند بخوابید، بخوابید و بهترین حالت خود را بیدار کنید.
نظرات (0)
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.