خرید و دانلود نسخه کامل کتاب 3 Weeks to a Better Back Solutions for Healing the Structural, Nutritional, and Emotional Causes of Back Pain

توضیحاتی در مورد کتاب

تسکین فقط در 21 روز!

80 درصد از افراد در مقطعی از زندگی خود از کمردرد رنج می برند و بسیاری از آنها برای مدت طولانی رنج می برند. این آماری است که قابل تغییر است. سه هفته برای داشتن یک کمر بهتر، کلید تسکین همه انواع کمردرد است • تنها در 21 روز!

پزشکان ما علت کمردرد ما را از دست داده‌اند و دلیل آن این است که آنها فقط کمر را درمان می‌کنند. راه حل سینت در یک مفهوم انقلابی نهفته است: پشت شما نیست. بله درست است. برای اکثر مبتلایان، مشکل در پشت نیست! ناشی از عدم تعادل در هسته، پاها، باسن، گردن و فک و به طور غیرمنتظره، رژیم غذایی (حتی سالم!) و استرس است.

توضیح ساده است. بدن شما از گروهی از سیستم ها تشکیل شده است که به هم پیوسته اند و در مرکز این سیستم ها ستون فقرات قرار دارد. بنابراین مشکل در یک ناحیه تقریباً همیشه کمر را تحت تأثیر قرار می دهد. به عنوان مثال، یک معده ملتهب، درد را به پشت پرتاب می کند. نشستن روی کیف پول باسن شما را پرت می‌کند که ستون فقرات را به خطر می‌اندازد. استرس در عضلات فک، گردن و شانه ها زندگی می کند و باعث ایجاد تنش و سفتی در پشت می شود.

سه هفته برای یک کمر بهتر یک رویکرد سه بعدی ساده و سه هفته ای برای درمان کمردرد ارائه می دهد. دکتر سینت به شما کمک می کند تا بفهمید که چه نوع کمردردی هستید و منبع درد شما را از طریق آزمون التهاب کمردرد خود تعیین می کند و به شما امکان می دهد به یک تشخیص مناسب برسید. سپس او ابزارهای ساده ای را برای یک برنامه درمانی سفارشی در اختیار شما قرار می دهد، از جمله کشش، ارگونومی و مراقبت ساختاری برای تمام قسمت های بدن، و همچنین یک رژیم غذایی بدون کمردرد با دستور العمل های خوشمزه و تکنیک های Enerchi برای کمک به شما برای مقابله با استرس های روزانه و مزمن و احساسات منفی. با نکات سریع مراقبت های بهداشتی که می توانید با برنامه روزانه خود تطبیق دهید، سه هفته برای داشتن یک کمر بهتر نسخه کل بدن شما برای زندگی بدون کمردرد است.

|