خرید و دانلود نسخه کامل کتاب 3 Steps to Heal Back Pain The self-treatment guide for pain relief and a stronger back

توضیحاتی در مورد کتاب

از آن کمردرد آزاردهنده ای که شما را از انجام فعالیت های روزمره باز می دارد، ناامید شده اید؟ این سیستم 3 مرحله ای به شما می آموزد که چگونه کمر درد خود را بدون ترک خانه درمان و التیام دهید. آیا کمردرد:
◦ شما را از شرکت در ورزش یا فعالیت بدنی مورد علاقه خود باز می دارد؟
◦ انجام کارهای روزمره را سخت می کنید؟

…پس این کتاب ضروری است . اکثر برنامه های درمانی برای کمردرد ناکارآمد هستند زیرا آنها فقط به یک جنبه از آسیب نگاه می کنند. این برنامه 3 مرحله ای با یک خودارزیابی اولیه آغاز می شود و پس از آن توصیه های مناسب مبتنی بر تمرین بر اساس نتایج ارزیابی ارائه می شود. علاوه بر این، در صورت داشتن هرگونه سوال یا نگرانی در طول مسیر، پشتیبانی ایمیل در دسترس است.

◦مرحله 1 استراتژی های اساسی خودارزیابی را برای کمک به تعیین علت احتمالی کمردرد به شما نشان می دهد.
◦مرحله ۲ نتایج ارزیابی را تجزیه و تحلیل می‌کند و استراتژی‌های ورزشی مناسب را برای رفع کمردرد توصیه می‌کند.
◦تمام توصیه‌های تمرینی مورد نیاز برای حفظ حرکت بدون درد و اطمینان از عدم بازگشت کمردرد، شامل می‌شود. در مرحله 3.

زندگی با درد را متوقف کنید و این طرح خوددرمانی هدایت شده را که برای تسکین کمردرد و از بین بردن احتمال آسیب مجدد طراحی شده است، دریافت کنید.