خرید و دانلود نسخه کامل کتاب Seu treinador pessoal
قیمت اصلی 159,000 تومان بود.84,000 تومانقیمت فعلی 84,000 تومان است.
تعداد فروش: 68
| عنوان فارسی |
مربی شخصی شما |
|---|---|
| عنوان اصلی | Seu treinador pessoal |
| ویرایش | 1ª |
| ناشر | Editora Planeta do Brasil Ltda. |
| نویسنده | Marcio Lui |
| ISBN | 9788542205961 |
| سال نشر | 2015 |
| زبان | Portuguese |
| تعداد صفحات | 0 |
| دسته | ادبیات علمی محبوب |
| فرمت کتاب | PDF – قابل تبدیل به سایر فرمت ها |
| حجم فایل | 7 مگابایت |
آنتونی رابینز میگه : من در 40 سالگی به جایی رسیدم که برای رسیدن بهش 82 سال زمان لازمه و این رو مدیون کتاب خواندن زیاد هستم.
توضیحاتی در مورد کتاب
مارسیو لوئی که به دلیل مسئولیت بدنی افراد مشهوری مانند سابرینا ساتو و آدریان گالیستو شناخته می شود، در مربی شخصی خود چندین روش برای کنار گذاشتن یک بار برای همیشه از سبک زندگی بی تحرک را آموزش می دهد.
او در این کتاب، آموزش ها و تکنیک های مورد استفاده در روتین شاگردانش را به صورت مفصل و ساده و از طریق نمودارها، فهرست ها و تصاویر خود توضیحی ارائه می دهد. چه در باشگاه، چه در خانه و چه در خارج از منزل، می توان با توجه به امکانات، نیازها و سلایق هر یک، یک برنامه تمرینی ایجاد کرد. تمرینات عملکردی، TRX، تمرینات دایره ای و همچنین فعالیت های هوازی و بدنسازی برخی از گزینه های ارائه شده در اینجا هستند. صرف نظر از تناسب اندام فعلی شما، یافتن برنامه ایده آل چالشی نخواهد بود. مثل این است که هر روز هفته یک مربی شخصی در خانه داشته باشید.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.