خرید و دانلود نسخه کامل کتاب SOMATIC YOGA EXERCISES FOR WOMEN: 18 Movements to Relax Muscles, Release Tension, and Enhance Mobility
قیمت اصلی 175,000 تومان بود.100,000 تومانقیمت فعلی 100,000 تومان است.
تعداد فروش: 50
| عنوان فارسی |
تمرینات یوگا جسمانی برای زنان: 18 حرکت برای آرام کردن عضلات، رهایی از تنش و افزایش تحرک |
|
|---|---|---|
| عنوان اصلی | SOMATIC YOGA EXERCISES FOR WOMEN: 18 Movements to Relax Muscles, Release Tension, and Enhance PDFlity | |
| ناشر | ||
| نویسنده | Allen, Claire | |
| ISBN | ||
| سال نشر | 2024 | |
| زبان | English | |
| تعداد صفحات | 0 | |
| دسته | طب طبیعی | طب طبیعی |
| فرمت کتاب | PDF – قابل تبدیل به سایر فرمت ها | |
| حجم فایل | 6 مگابایت |
آنتونی رابینز میگه : من در 40 سالگی به جایی رسیدم که برای رسیدن بهش 82 سال زمان لازمه و این رو مدیون کتاب خواندن زیاد هستم.
توضیحاتی در مورد کتاب
الهه درونی خود را با یوگای سوماتیک رها کنید!
18 حرکت برای آرام کردن عضلات، رهایی از تنش و افزایش تحرک
آیا از بیدار شدن با ماهیچه های سفت و تنش بی پایان خسته شده اید؟ آیا احساس می کنید هر روز که می گذرد تحرک بدن شما از بین می رود؟ زندگی را تصور کنید که در آن بدن شما آزادانه حرکت می کند، ماهیچه های شما احساس آرامش می کنند و هر قدمی که برمی دارید سرشار از لطف و اعتماد به نفس است. این یک رویا نیست – این واقعیت جدید شما با تمرینات یوگای سوماتیک برای زنان است.
راز نهایی جوانسازی بدن و ذهن خود را کشف کنید!
استرس های زندگی روزمره می توانند بدن شما را به صورت گره ای ترک کنند. ذهن شما در هرج و مرج و روح شما در آرزوی صلح است. اگر اکنون اقدامی نکنید، در معرض خطر تنش دائمی، کاهش تحرک و زندگی با ناراحتی و ناامیدی قرار خواهید گرفت. اما لازم نیست اینطور باشد.
معرفی راهنمای نهایی شما برای آزادی: تمرینات یوگای جسمی برای زنان!
در این کتاب متحول کننده، شما کشف خواهید کرد
در این کتاب خواهید آموختr nروتین 5 دقیقه ای که استرس و تنش عضلانی را فوراً از بین می برد.
حرکات قدرتمندی که قفل باسن شما را باز می کند و آزاد می کند ذخیره می شود احساسات.
چگونه به راحتی انعطافپذیری خود را افزایش دهید، حتی اگر قبلاً هرگز حرکات کششی انجام ندادهاید.
راز از بین بردن دردهای مزمن بدون دارو یا درمانهای گران قیمت.
تکنیکهایی برای افزایش سطح انرژی به طور طبیعی، بنابراین در تمام طول روز احساس سرزندگی میکنید.
تمرینهای ساده برای بهبود وضعیت بدن و کاهش کمردرد.
حرکات طراحیشده برای بهبود طبیعی بدن شما تواناییها.
چرا ورزشهای یوگای سوماتیک برای زنان راهحل عالی شماست
برخلاف یوگای سنتی یا روتینهای ورزشی عمومی، یوگای سوماتیک عمیقاً در ارتباط ذهن و بدن فرو میرود و رویکردی جامع برای سلامتی به شما ارائه میدهد. این کتاب به طور خاص برای زنان ساخته شده است و به چالش های منحصر به فردی که با آن روبرو هستید می پردازد. چه یک حرفهای مشغول باشید، چه مادری که در خانه میمانید، یا فردی در بین آنها، این تمرینها بهطور یکپارچه در زندگیتان جا میشوند.
دیگر نیازی به جستجوی بیپایان برای روتین مناسب نیست.
بدون کلاسهای گرانقیمت یا تجهیزات مورد نیاز است.
دیگر با حرکات پیچیده یوگا مبارزه نکنید.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.