خرید و دانلود نسخه کامل کتاب Healing Depression the Mind-Body Way: Creating Happiness with Meditation, Yoga, and Ayurveda

توضیحاتی در مورد کتاب

«اگر به سلامت روانی مطلوب علاقه دارید، این کتاب در قفسه شماست!»—ایمی واینتراب، نویسنده کتاب یوگا برای افسردگی، خواندنی است برای هر کسی که علاقه مند به غلبه بر افسردگی و درمان طبیعی خود است. کتابی که شما را از بسیاری جهات ارتقاء خواهد داد. همه باید به دنبال آن باشند.» – دارما سینگ خلسا، نویسنده کتاب مدیتیشن به عنوان دارو و سلول های مرده مغز دروغ نگویید خرد ذاتی ذهن-بدن خود را فعال کنید درمان افسردگی ذهن-بدن Way با ارائه راهبردهای ضد افسردگی خاص طراحی شده برای کمک به شما در آزادسازی پتانسیل های شفابخش ذاتی خود، نور جدیدی بر تاریکی افسردگی می تاباند. توصیه های آزمایش شده در این کتاب بر اساس آخرین نظریه های علم مدرن و حکمت عملی آیورودا، یک سیستم قدیمی طب طبیعی است. این کتاب منحصربه‌فرد یک برنامه جامع گام به گام برای ریشه‌کن کردن ریشه افسردگی از جنبه‌های فیزیکی، ذهنی، عاطفی و معنوی وجود شما ارائه می‌دهد. از طریق پرسش‌نامه‌های دقیق در مورد مشخصات روانی-فیزیولوژیکی و عدم تعادل عنصری، شما یک کهن الگویی که بیشتر نشان دهنده تجربه شما با افسردگی است. سپس، یک برنامه بهداشتی متناسب با بدن خود طراحی خواهید کرد تا تعادل را در ذهن و بدن خود به دست آورید. شما یاد خواهید گرفت که افسردگی را از طریق: شناسایی تظاهرات منحصر به فرد افسردگی خود بر اساس عدم تعادل عنصری با استفاده از یوگا، ورزش، و تکنیک های تنفسی که همگام با نیازهای جسمی، ذهنی و عاطفی خاص شما استفاده از غذا و مدیتیشن به عنوان دارو چه در حال مبارزه با یک دوره افسردگی هستید و چه برای مقابله با مشکلات زندگی روزمره نیاز به حمایت دارید، این کتاب به شما کمک می کند “پزشک درون” را بیدار کنید و راهی را برای رسیدن به آن آغاز کنید. زندگی توازن و تجدید