خرید و دانلود نسخه کامل کتاب Yoga of Courage and Compassion

توضیحاتی در مورد کتاب

• مجموعه‌ای از تمرین‌های تنفسی، حرکتی و مراقبه آگاهانه ساده، کاربردی و عمیق را به اشتراک می‌گذارد که به شما کمک می‌کند ذهن من محور را دور بزنید، قلب خود را باز کنید و در لحظه حال زندگی کنید
• توسعه یافته توسط نویسنده’ دهه‌ها کار با بیماران سرطانی

از طریق چندین دهه آموزش یوگا و مدیتیشن به بیماران سرطانی، ویلیام یانگ شاهد صدها پیشرفت در حضور رادیکال و دل باز بود. از بسیاری جهات، بیمارانش بیشتر به او یاد دادند تا او به آنها. یانگ از این همکاری با بیماران و در حال مرگ، مجموعه ای از تمرینات تنفس آگاهانه، حرکتی و مراقبه ساده، عملی و عمیق را توسعه داد که به دور زدن ذهن من محور، باز کردن قلب و زندگی بدون ترس در لحظه حال کمک می کند.

تمرینات یانگ با دعوتی برای کشف مجدد یک روش طبیعی و غیراجباری تنفس آغاز می‌شود، بنابراین می‌توانیم نفس مضطرب خود را رها کنیم و دوباره به زندگی اجازه دهیم. از آنجا، نویسنده با بزرگ‌تر کردن سکانس گام به گام، بر روی زمین و ارتباط با مادر زمین، کار با ستون فقرات برای ایجاد حس جدیدی از اعتماد به نفس، و باز کردن قلب دوباره برای عشق تمرکز می‌کند.
r از آنجایی که عناصر فرد مضطرب و مضطرب را که قبلاً بودیم کنار می‌گذاریم، می‌توانیم به شیوه‌ای محبت‌آمیز و دلسوز با دنیای اطرافمان هماهنگ شویم. یانگ از طریق درس‌هایی که از بیماران سرطانی خود آموخته است نشان می‌دهد که چگونه با شجاعت و شفقت می‌توانیم در هر زمانی از زندگی‌مان بدون قید و شرط زندگی کنیم و عشق بورزیم.