اگه کتاب خاصی میخواید کلیک کنید >
خرید و دانلود نسخه کامل کتاب Vocabulary Strategies That Work: Do This—Not That - Original PDF
قیمت اصلی 134,500 تومان بود.107,500 تومانقیمت فعلی 107,500 تومان است.
خرید و دانلود نسخه کامل کتاب Основи медичної генетики.
قیمت اصلی 173,000 تومان بود.98,000 تومانقیمت فعلی 98,000 تومان است.
📥 ترافیک اینترنت مصرفی جهت دانلود فایلها در الی فایل، بهصورت نیمبها می باشد.
فقط اینقدر👇 دیگه زمان داری با تخفیف بخریش
00روز
02ساعت
08دقیقه
22ثانیه
-53%
خرید و دانلود نسخه کامل کتاب Cognitive Behavioral Therapy Made Simple: 10 Strategies for Managing Anxiety, Depression, Anger, Panic, and Worry
قیمت اصلی 141,000 تومان بود.66,000 تومانقیمت فعلی 66,000 تومان است.
تعداد فروش: 52
| عنوان فارسی |
درمان شناختی رفتاری ساده: 10 راهکار برای مدیریت اضطراب ، افسردگی ، عصبانیت ، وحشت و نگرانی |
|---|---|
| عنوان اصلی | Cognitive Behavioral Therapy Made Simple: 10 Strategies for Managing Anxiety, Depression, Anger, Panic, and Worry |
| ناشر | Althea Press |
| نویسنده | Seth J. Gillihan |
| ISBN | 9781939754851, 9781939754868 |
| سال نشر | 2018 |
| زبان | English |
| تعداد صفحات | 0 |
| دسته | بیماریها |
| فرمت کتاب | PDF – قابل تبدیل به سایر فرمت ها |
| حجم فایل | 545 کیلوبایت |
1
آیتم فروخته شده در 55 دقیقه
5
نفر در حال مشاهده این محصول هستند!
توضیحات
آنتونی رابینز میگه : من در 40 سالگی به جایی رسیدم که برای رسیدن بهش 82 سال زمان لازمه و این رو مدیون کتاب خواندن زیاد هستم.
توضیحاتی در مورد کتاب
مدیریت اضطراب و افسردگی – 10 استراتژی درمان شناختی رفتاری ضروری ساده شده است
یک راه هوشمندتر و آسانتر برای تسکین پایدار خشم، وحشت، استرس و سایر شرایط مربوط به خلق و خوی وجود دارد. درمان شناختی رفتاری ساده، رویکردی کارآمد به ضروری ترین جنبه های CBT ارائه می دهد و به شما نشان می دهد که چگونه این اصول قدرتمند و اساسی را در زندگی روزمره خود به کار ببرید.
از ابزارهای ساده و مؤثر مانند نوشتن اهدافتان تا پرداختن به الگوهای فکری منفی، این راهنمای قابل درک و قابل درک برای درمان شناختی رفتاری هر آنچه را که برای شروع درمان نیاز دارید در اختیار شما قرار می دهد. درمان شناختی رفتاری ساده یک منبع ضروری برای کمک به رشد شما به عنوان یک فرد در غلبه بر چالش ها و افزایش سلامت و رفاه کلی شما است.
این کتاب درمان شناختی رفتاری دارای ویژگی های زیر است:
• 10 استراتژی تسکین دهنده – اصول اثبات شده CBT مانند تعیین اهداف، شناسایی الگوهای فکری و غلبه بر تعلل با سازماندهی به روشی هدفمند را کشف کنید.
• تمرین باعث عالی میشود—همراه با رفتار درمانی شناختی یا پس از درمان، همراهی عالی برای ادامه کار معنادار میسازد.
• خودارزیابی مثبت – پیشرفت خود را دنبال کنید و با استفاده از درمان شناختی رفتاری، آنچه را که در طول مسیر یاد گرفته اید، فکر کنید.
با این رویکرد ساده به درمان شناختی رفتاری، با سرعت خود به سمت شفا پیشرفت کنید.
نظرات (0)
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.