خرید و دانلود نسخه کامل کتاب How to Fight

توضیحاتی در مورد کتاب

بیاموزید که چگونه از طریق توجه و مهربانی نسبت به خود و دیگران، پیوندهای خشم، دلبستگی و توهم را آرام کنید.

مجموعه Mindfulness Essentials افراد مبتدی را معرفی می کند و به تمرین کنندگان باتجربه نکات ضروری تمرین ذهن آگاهی را یادآوری می کند. این بار نات هان وضوح، شفقت و شوخ طبعی خود را به شیوه‌هایی که ما در خشم، ناامیدی، ناامیدی و توهم رفتار می‌کنیم، آورده است. Thich Nhat Hanh در مدیتیشن‌های مختصری که با نقاشی‌های عجیب و غریب جوهر سومی همراه است، دقیقاً به ما آموزش می‌دهد که چگونه میل و سردرگمی خود را تغییر دهیم. اگر یاد بگیریم به خوبی از رنج خود مراقبت کنیم، می توانیم به دیگران کمک کنیم تا همین کار را انجام دهند. How to Fight در اندازه جیبی با اثر هنری اصلی دو رنگ توسط هنرمند کالیفرنیایی Jason DeAntonis است.