خرید و دانلود نسخه کامل کتاب Triathlon Anatomy

توضیحاتی در مورد کتاب

ببینید چه چیزی برای به حداکثر رساندن قدرت، قدرت، سرعت و استقامت در چند ورزش لازم است.

اجازه دهید Triathlon Anatomy، نسخه دوم، شما را برای خط شروع آماده کند و به شما نشان دهد که چگونه با افزایش قدرت عضلانی و قدرت عضلانی به بهترین حالت شخصی خود برسید. بهینه سازی کارایی هر حرکت.

Triathlon Anatomy 74 مورد از موثرترین تمرینات چند ورزشی را با توضیحات گام به گام و تصاویر آناتومیک تمام رنگی که عضلات را در عمل برجسته می کند، ارائه می دهد. اما شما خیلی بیشتر از تمرین‌ها خواهید دید—نتایج را نیز خواهید دید.

برای هر تمرین، ویژگی Triathlon Focus نشان می‌دهد که چگونه حرکت اساساً با عملکرد در هر ورزش مرتبط است. نحوه تقویت عضلات و افزایش استقامت برای دوچرخه‌سواری در شیب‌های تند، دویدن در زمین‌های مختلف و شنا در آب‌های آزاد را خواهید دید.

می‌آموزید که چگونه تمرین‌ها را برای هدف‌گیری مناطق خاص تغییر دهید، تنش عضلانی را کاهش دهید. و آسیب های رایج را به حداقل برسانید. بهتر از همه، یاد خواهید گرفت که چگونه همه اینها را کنار هم بگذارید تا یک برنامه تمرینی بر اساس نیازها و اهداف فردی خود ایجاد کنید. Triathlon Anatomy اطمینان حاصل می کند که شما آماده ارائه بهترین های شخصی خود هستید.