خرید و دانلود نسخه کامل کتاب Principios del Entrenamiento de la Fuerza y del Acondicionamiento Físico

توضیحاتی در مورد کتاب

نوشته شده توسط کارشناسان از انجمن ملی قدرت و آماده سازی، اصول تمرین قدرتی و آماده سازی کتاب جامعی است که نگاهی عمیق به تکنیک های تمرین، سازگاری های تمرینی، و طراحی برنامه ها ارائه می دهد. ساختار و عملکرد سیستم های بدن؛ بکارگیری آزمون ها و ارزشیابی ها و سازماندهی و اداره مراکز ورزشی. سی کارشناس به طور واضح و آموزشی تئوری ها، مفاهیم و اصول علمی تمرینات قدرتی و آمادگی جسمانی و همچنین کاربردهای آنها را برای عملکرد ورزشی توضیح می دهند و تمام دانش، مهارت ها و توانایی های لازم برای برجسته شدن به عنوان یک متخصص قدرت را ارائه می دهند. و آمادگی جسمانی
این نسخه اول به زبان اسپانیایی، از ویرایش چهارم اثر اصلی، با جدیدترین مطالعات تحقیقاتی در مورد جنبه های انرژی زیستی مرتبط با تمرینات تناوبی با شدت بالا، تمرین بیش از حد، چابکی و تغییر جهت، تغذیه کاربردی در سلامت و ورزش کاملاً به روز است. عملکرد و دوره بندی همچنین دارای ده تست اضافی، از جمله، برای حداکثر قدرت، قدرت و ظرفیت هوازی، همراه با تمرینات انعطاف پذیری جدید، تمرینات تمرین مقاومتی، تمرینات پلایومتریک و تمرینات سرعت و چابکی است که به متخصصان در طراحی برنامه هایی برای ارائه دستورالعمل های فعلی کمک می کند. انجمن ملی قدرت و آمادگی جسمانی (NSCA) یک سازمان بین المللی شناخته شده در زمینه آمادگی جسمانی برای ورزش است. در انتشار دانش، معیارها و دستورالعمل های آموزشی برای مربیان و ورزشکاران اعتبار زیادی دارد.