خرید و دانلود نسخه کامل کتاب 13 Things Mentally Strong People Dont Do Take Back Your Power, Embrace Change, Face Your Fears, and Train Your Brain for Happiness and Success by Amy Morin

آنتونی رابینز میگه : من در 40 سالگی به جایی رسیدم که برای رسیدن بهش 82 سال زمان لازمه و این رو مدیون کتاب خواندن زیاد هستم.

نویسنده: Amy Morin

Everyone knows that regular exercise and weight training lead to physical strength. But how do we strengthen ourselves mentally for the truly tough times? And what should we do when we face these challenges? Or as psychotherapist Amy Morin asks, what should we avoid when we encounter adversity? Through her years counseling others and her own experiences navigating personal loss, Morin realized it is often the habits we cannot break that are holding us back from true success and happiness. Indulging in self-pity or agonizing over things beyond our control, obsessing over past events, resenting the achievements of others, or expecting immediate positive results all hold us back.

Now, for the first time, Morin expands upon the 13 Things from her viral post and shares her tried-and-true practices for increasing mental strength. Increasing your mental strength can change your entire attitude. It takes practice and hard work, but with Morin’s specific tips, exercises, and troubleshooting advice, it is possible to not only fortify your mental muscle but also drastically improve the quality of your life.

توضیحات فارسی در مورد کتاب (ترجمه ماشینی)

همه می‌دانند که تمرینات منظم و تمرینات قدرتی به قدرت فیزیکی منجر می‌شوند. اما چگونه می‌توانیم خودمان را ذهنی برای زمان‌های واقعاً سخت تقویت کنیم؟ و وقتی با این چالش‌ها روبرو می‌شویم، چه کاری باید انجام دهیم؟ یا همانطور که روانشناس آمی مورین می‌پرسد، در مواجهه با دشمنی‌ها، چه چیزهایی را باید اجتناب کنیم؟ در طول سال‌ها مشاوره به دیگران و تجربیات شخصی در مواجهه با از دست دادن، مورین متوجه شد که اغلب عادت‌هایی که نمی‌توانیم از آن‌ها رها شویم، آن‌ها را از موفقیت و خوشبختی واقعی بازمی‌دارد. غرق شدن در خودپیچی یا دست و پنجه نرم کردن با چیزهایی که کنترل آن‌ها از دست ماست، آزار دادن به رویدادهای گذشته، کینه کردن از دستاوردهای دیگران یا انتظار نتایج مثبت فوری، همه ما را عقب می‌راند.

اکنون، برای اولین بار، مورین بر روی ۱۳ مورد از پست ویروسی خود گسترش می‌یابد و روش‌های اثبات‌شده‌اش را برای افزایش قدرت ذهنی به اشتراک می‌گذارد. افزایش قدرت ذهنی می‌تواند نگرش کل شما را تغییر دهد. این کار نیازمند تمرین و تلاش سخت است، اما با نکات خاص، تمرینات و مشاوره حل مشکلات مورین، نه تنها می‌توانید عضله ذهنی خود را تقویت کنید، بلکه کیفیت زندگی‌تان را به طور چشمگیری بهبود می‌بخشید.