خرید و دانلود نسخه کامل کتاب The Mountain Is You Transforming Self-Sabotage Into Self-Mastery by Brianna Wiest

آنتونی رابینز میگه : من در 40 سالگی به جایی رسیدم که برای رسیدن بهش 82 سال زمان لازمه و این رو مدیون کتاب خواندن زیاد هستم.

نویسنده: Brianna Wiest

This is a book about self-sabatoge.

Why we do it, when we do it, and how to stop doing it—for good.

Coexisting but conflicting needs create self-sabotaging behaviors. This is why we resist efforts to change, often until they feel completely futile. But by extracting crucial insight from our most damaging habits, building emotional intelligence by better understanding our brains and bodies, releasing past experiences at a cellular level, and learning to act as our highest potential future selves, we can step out of our own way and into our potential.

For centuries, the mountain has been used as a metaphor for the big challenges we face, especially ones that seem impossible to overcome. To scale our mountains, we actually have to do the deep internal work of excavating trauma, building resilience, and adjusting how we show up for the climb.

In the end, it is not the mountain we master, but ourselves.

توضیحات فارسی در مورد کتاب (ترجمه ماشینی)

این کتابی در مورد خودتخریب است.

دلیل انجام آن، زمان انجام آن و چگونگی توقف آن برای همیشه.

نیازهای همزیست اما متضاد رفتارهای خودتخریبی را ایجاد می‌کند. این دلیل مقاومت در برابر تلاش‌ها برای تغییر است، اغلب تا زمانی که کاملاً بی‌فایده به نظر برسد. اما با استخراج بینش‌های حیاتی از عادات آسیب‌زننده‌ترین ما، افزایش هوش هیجانی از طریق درک بهتر مغز و بدن ما، رها کردن تجربیات گذشته در سطح سلولی و یادگیری عمل به عنوان بهترین نسخه آینده خودمان، می‌توانیم از راه خود خارج شویم و به پتانسیل خود برسیم.

در طول قرن‌ها، کوه به عنوان استعاره‌ای برای چالش‌های بزرگ که با آن روبرو هستیم، به ویژه آنهایی که به نظر می‌رسد غیرقابل غلبه هستند، مورد استفاده قرار گرفته است. برای فتح کوه‌ها، در واقع باید کار درونی عمیقی انجام دهیم: کاوش در تروما، ساختن تاب‌آوری و تنظیم نحوه حضور ما در طول صعود.

در نهایت، کوهی که ما فتح می‌کنیم، خودمان هستیم.