خرید و دانلود نسخه کامل کتاب Glucose Revolution: The Life-Changing Power of Balancing Your Blood Sugar by Jessie Inchauspe

آنتونی رابینز میگه : من در 40 سالگی به جایی رسیدم که برای رسیدن بهش 82 سال زمان لازمه و این رو مدیون کتاب خواندن زیاد هستم.

نویسنده: Jessie Inchauspe

USA TODAY BESTSELLER * WALL STREET JOURNAL BESTSELLER * INSTANT INTERNATIONAL BESTSELLER

Improve all areas of your health from your weight, sleep, cravings, mood, energy, skin, and even slow down aging,with easy-to-implement, science-based hacks to manage your blood sugar levels while still eating the foods you love.

Glucose, or blood sugar, is a tiny molecule in our body that has a huge impact on our health. It enters our bloodstream through the starchy or sweet foods we eat. Ninety percent of us suffer from too much glucose in our system—and most of us don’t know it.

The symptoms? Cravings, fatigue, infertility, hormonal issues, acne, wrinkles… And over time, the development of conditions like type 2 diabetes, polycystic ovarian syndrome, cancer, dementia, and heart disease.

Drawing on cutting-edge science and her own pioneering research, biochemist Jessie Inchauspé offers ten simple, surprising hacks to help you balance your glucose levels and reverse your symptoms—without going on a diet or giving up the foods you love. For example:
How eating foods in the right order will make you lose weight effortlessly
What secret ingredient will allow you to eat dessert and still go into fat-burning mode
What small change to your breakfast will unlock energy and cut your cravings

Both entertaining, informative, and packed with the latest scientific data, this book presents a new way to think about better health. Glucose Revolution is chock-full of tips that can drastically and immediately improve your life, whatever your dietary preferences.

توضیحات فارسی در مورد کتاب (ترجمه ماشینی)

**بهترین فروشندهٔ امروز آمریکا** * بهترین فروشندهٔ وال استریت ژورنال * بهترین فروشندهٔ بین‌المللی فوری

با هک‌های مبتنی بر علم و آسان برای اجرا، تمام جنبه‌های سلامتی خود را از وزن، خواب، اشتها، خلق و خوی، انرژی، پوست و حتی کند کردن روند پیری بهبود بخشید، در حالی که هنوز از غذاهای مورد علاقه‌تان لذت می‌برید.

گلوکز یا قند خون، مولکولی کوچک در بدن ماست که تأثیر عظیمی بر سلامتی ما دارد. این مولکول از طریق غذاهای نشاسته‌ای یا شیرین وارد جریان خون ما می‌شود. ۹۰ درصد از ما از میزان بیش از حد گلوکز در سیستم خود رنج می‌بریم – و بیشتر ما حتی از آن آگاه نیستیم.

علائم چیست؟ اشتها، خستگی، ناباروری، مشکلات هورمونی، آکنه، چروک… و در طول زمان، توسعه شرایطی مانند دیابت نوع ۲، سندرم تخمدان پلی‌کیستیک، سرطان، دمانس و بیماری قلبی.

جسی اینچاسپ، بیوشیمی‌دان، با استفاده از علم پیشرفته و تحقیقات پیشگامانه خود، ده هک ساده و شگفت‌انگیز را ارائه می‌دهد تا به شما در تعادل قند خون و معکوس کردن علائم بدون رژیم غذایی یا ترک غذاهای مورد علاقه‌تان کمک کند. برای مثال:

چگونه با خوردن غذا در ترتیب درست، به راحتی وزن کم می‌کنید
چه ماده مخفی به شما اجازه می‌دهد دسر بخورید و هنوز در حالت سوخت‌وساز چربی قرار بگیرید
چه تغییر کوچکی در صبحانه انرژی شما را آزاد می‌کند و اشتها را برطرف می‌کند

این کتاب هم سرگرم‌کننده و هم آموزنده است و آخرین داده‌های علمی را در خود جای داده است. انقلاب گلوکز روشی جدید برای فکر کردن در مورد سلامتی بهتر ارائه می‌دهد. این کتاب پر از نکاتی است که می‌تواند زندگی شما را به طور فوری و چشمگیری بهبود بخشد، صرف نظر از ترجیحات غذایی شما.