خرید و دانلود نسخه کامل کتاب Cognitive Behavioral Therapy Made Simple: 10 Strategies for Managing Anxiety, Depression, Anger, Panic, and Worry by Seth J Gillihan PhD
قیمت اصلی 1,250,000 تومان بود.397,000 تومانقیمت فعلی 397,000 تومان است.
تعداد فروش: 53
ویژگی های محصول :
| سال | 2018 |
|---|---|
| زبان | English |
| فرمت فایل | PDF + PDF + PDF3 |
| تعداد صفحات | 188 |
| ISBN10 | 1939754852 |
| ISBN13 | 978-1939754851 |
آنتونی رابینز میگه : من در 40 سالگی به جایی رسیدم که برای رسیدن بهش 82 سال زمان لازمه و این رو مدیون کتاب خواندن زیاد هستم.
توضیحاتی در مورد کتاب
نویسنده: Seth J Gillihan PhD
Cognitive behavior therapy strategies to help you manage anxiety and depression
Get lasting relief from anger, panic, stress, and other mood-related conditions by applying the principles of cognitive behavioral therapy to your daily life.
From writing down your goals to addressing negative thought patterns, this accessible, easy-to-understand cognitive behavioral therapy book gives you everything you need to let the healing begin in one convenient CBT workbook. Learn to grow as a person, overcome challenges, and boost your overall health and well-being.
Explore cognitive behavior therapy through:
10 Soothing strategies―Discover proven CBT principles, like setting goals, maintaining mindfulness, and more.
Positive self-evaluations―Track your progress and reflect on what you’ve learned along the way.
Practice opportunities―Use this workbook in tandem with clinical cognitive behavioral therapy or post-therapy.
Progress toward healing with a simplified approach to cognitive behavior therapy.
توضیحات فارسی در مورد کتاب (ترجمه ماشینی)
استراتژیهای درمان شناختی-رفتاری برای کمک به مدیریت اضطراب و افسردگی
با به کارگیری اصول درمان شناختی-رفتاری در زندگی روزمره خود، رهایی پایدار از خشم، وحشت، استرس و سایر شرایط مرتبط با خلق و خوی را تجربه کنید.
از نوشتن اهداف خود تا مقابله با الگوهای فکری منفی، این کتاب قابل دسترس و آسان برای درک درمان شناختی-رفتاری، هر آنچه را که برای آغاز روند بهبود در یک دفتر کار آسان CBT به شما ارائه میدهد. یاد بگیرید که به عنوان یک فرد رشد کنید، چالشها را پشت سر بگذارید و سلامت و تندرستی کلی خود را ارتقا دهید.
درمان شناختی-رفتاری را از طریق موارد زیر کشف کنید:
استراتژیهای آرامشبخش ۱۰گانه― اصول اثباتشده CBT مانند تعیین اهداف، حفظ آگاهی و بیشتر را کشف کنید.
ارزیابیهای خود مثبت― پیشرفت خود را ردیابی کنید و در طول مسیر آنچه یاد گرفتهاید را بازتاب کنید.
فرصتهای تمرین― این دفتر کار را به صورت همزمان با درمان شناختی-رفتاری بالینی یا پس از آن به کار ببرید.
با رویکردی سادهشده به درمان شناختی-رفتاری، به سوی بهبود گام بردارید.
یاسین فلاح –
خیلی به کارم اومد. ممنون از الی فایل بابت این فایل عالی.
هومن احمدی –
ممنون از الی فایل بابت اطلاعرسانی و محصولات خوبش.
دلارام کرمی –
الی فایل با این خدمات عالی، حرف نداره.
رضا منصوری –
تجربه کاربری سایت شما خیلی لذتبخش و ساده است.
بهزاد زاهدی –
کیفیت محتوا فراتر از انتظارم بود. ممنون از الی فایل.
فرزانه کاردان –
محتوای خیلی خوبی بود. ممنون از تیم حرفهای الی فایل.
یاسین قادری –
از خدمات شما در الی فایل بسیار خرسندم. موفق باشید.
کوروش کاظمی –
خیلی کاربردی بود، دقیقاً همون چیزی بود که برای پروژهام نیاز داشتم.