خرید و دانلود نسخه کامل کتاب ACT Made Simple: An Easy-To-Read Primer on Acceptance and Commitment Therapy (The New Harbinger Made Simple Series) by Russ Harris

آنتونی رابینز میگه : من در 40 سالگی به جایی رسیدم که برای رسیدن بهش 82 سال زمان لازمه و این رو مدیون کتاب خواندن زیاد هستم.

نویسنده: Russ Harris

Now fully-revised and updated, this second edition of ACT Made Simple includes new information and chapters on self-compassion, flexible perspective taking, working with trauma, and more.

Why is it so hard to be happy? Why is life so difficult? Why do humans suffer so much? And what can we realistically do about it? No matter how rewarding your job, as a mental health professional, you may sometimes feel helpless in the face of these questions. You are also well aware of the challenges and frustrations that can present during therapy.

If you’re looking for ways to optimize your client sessions, consider joining the many thousands of therapists and life coaches worldwide who are learning acceptance and commitment therapy (ACT). With a focus on mindfulness, client values, and a commitment to change, ACT is proven-effective in treating depression, anxiety, stress, addictions, eating disorders, schizophrenia, borderline personality disorder (BPD), and myriad other psychological issues. It’s also a revolutionary new way to view the human condition—packed full of exciting new tools, techniques, and strategies for promoting profound behavioral change.

A practical primer, ideal for ACT newcomers and experienced ACT professionals alike, ACT Made Simple offers clear explanations of the six ACT processes and a set of real-world tips and solutions for rapidly and effectively implementing them in your practice. This book gives you everything you need to start using ACT with your clients for impressive results. Inside, you’ll find: scripts, exercises, metaphors, and worksheets to use with your clients; a session-by-session guide to implementing ACT; transcripts from therapy sessions; guidance for creating your own therapeutic techniques and exercises; and practical tips to overcome “therapy roadblocks.”

This book aims to take the complex theory and practice of ACT and make it accessible and enjoyable for therapists and clients.

توضیحات فارسی در مورد کتاب (ترجمه ماشینی)

«اکنون با بازنگری کامل و به‌روزرسانی، این ویرایش دوم کتاب «ACT ساده‌شده» شامل اطلاعات جدید و فصل‌هایی دربارهٔ همدلی با خود، نگرش انعطاف‌پذیر، کار با تروما و موارد دیگر است.

چرا خوشحال بودن آنقدر سخت است؟ چرا زندگی آنقدر دشوار؟ چرا انسان‌ها آنقدر رنج می‌کشند؟ و ما واقعاً چه کاری می‌توانیم در این باره انجام دهیم؟ صرف نظر از اینکه شغل شما چقدر پاداش‌دهنده است، به‌عنوان یک متخصص سلامت روان، ممکن است گاهی در برابر این سوالات احساس بی‌کفایتی کنید. شما همچنین با چالش‌ها و ناکامی‌هایی که در طول درمان پیش می‌آید، کاملاً آگاه هستید.

اگر به دنبال راه‌هایی برای بهینه‌سازی جلسات مشتری خود هستید، در نظر بگیرید که به هزاران درمانگر و مربی زندگی در سراسر جهان بپیوندید که در حال یادگیری درمانی مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT) هستند. با تمرکز بر آگاهی، ارزش‌های مشتری و تعهد به تغییر، ACT اثربخشی اثبات‌شده‌ای در درمان افسردگی، اضطراب، استرس، اعتیاد، اختلالات خوردن، اسکیزوفرنی، اختلال شخصیت مرزی (BPD) و بسیاری دیگر از مشکلات روانشناختی دارد. همچنین رویکردی انقلابی در نگاه به شرایط انسانی است – پر از ابزارها، تکنیک‌ها و استراتژی‌های هیجان‌انگیز برای ترویج تغییر رفتاری عمیق.

این کتاب مقدمه‌ای عملی است، مناسب برای تازه‌کارها و متخصصان ACT، که توضیحات واضحی از شش فرایند ACT ارائه می‌دهد و مجموعه‌ای از نکات و راه‌حل‌های دنیای واقعی برای پیاده‌سازی سریع و موثر آنها در عمل ارائه می‌کند. این کتاب همه چیز را برای شروع استفاده از ACT با مشتریان خود برای دستیابی به نتایج چشمگیر در اختیار شما قرار می‌دهد. در داخل، شما می‌توانید: اسکریپت‌ها، تمرین‌ها، استعاره‌ها و پرسشنامه‌هایی را که می‌توانید با مشتریان خود استفاده کنید؛ راهنمایی جلسه به جلسه برای پیاده‌سازی ACT؛ متون جلسات درمانی؛ راهنمایی برای ایجاد تکنیک‌ها و تمرین‌های درمانی خود؛ و نکات عملی برای غلبه بر «موانع درمانی» را بیابید.

هدف این کتاب این است که نظریه و عمل پیچیده ACT را قابل دسترس و لذت‌بخش برای درمانگران و مشتریان کند.»