خرید و دانلود نسخه کامل کتاب The Fiber Fueled Cookbook: Inspiring Plant-Based Recipes to Turbocharge Your Health by Will Bulsiewicz MD PDF

آنتونی رابینز میگه : من در 40 سالگی به جایی رسیدم که برای رسیدن بهش 82 سال زمان لازمه و این رو مدیون کتاب خواندن زیاد هستم.

نویسنده: Will Bulsiewicz MD

Leading gastroenterologist Dr. Will Bulsiewicz, or “Dr. B,” introduced readers to the wonders of fiber with the New York Times bestseller Fiber Fueled—a guide to optimizing the gut microbiome, sharpening immunity, lowering cholesterol, and promoting weight loss through a diet rich in diverse fruits, vegetables, nuts, seeds, and legumes. Rather than restriction, Dr. B’s solution is abundance and variety. Now he applies all the principles of the Fiber Fueled diet in a cookbook that’s as beautiful as it is practical.

This must-have cookbook will inspire you with deeply flavorful, satisfying plant-based recipes that make the Fiber Fueled lifestyle delicious and inviting. But The Fiber Fueled Cookbook is also a revolutionary treatment program for food sensitivity sufferers who have struggled to get a handle on their symptoms. In it you will learn the GROWTH strategy, a groundbreaking approach that helps readers break down what’s causing their GI problems, and discover real solutions that are personalized to their individual needs.

Whether you are well on your plant-based path, or excited to get started, the 100+ irresistible recipes in this book, including Lemon Lentil Salad, Cheezy Broccoli Potato Soup, Maple Peanut Granola, and Chocolate Cookie Milk, will get you ready to embrace the power of being Fiber Fueled!

توضیحات فارسی در مورد کتاب (ترجمه ماشینی)

متخصص ارشد گوارش‌شناسی دکتر ویل بولسیویچ، یا «دکتر بی»، با کتاب پرفروش نیویورک تایمز «فایبر فوئل‌د» خوانندگان را با شگفتی‌های فیبر آشنا کرد—راهنمایی برای بهینه‌سازی میکروبیوم روده، تقویت ایمنی، کاهش کلسترول و ترویج کاهش وزن از طریق رژیمی غنی از میوه‌ها، سبزیجات، آجیل، دانه‌ها و حبوبات متنوع. به جای محدودیت، راه‌حل دکتر بی فراوانی و تنوع است. اکنون او تمام اصول رژیم غذایی فایبر فوئل‌د را در کتابی که هم زیبا و هم کاربردی است، به کار می‌برد.

این کتاب آشپزی ضروری الهام‌بخش شما با دستورالعمل‌های گیاهی خوشمزه و رضایت‌بخشی است که سبک زندگی فایبر فوئل‌د را لذت‌بخش و دعوت‌کننده می‌کند. اما کتاب آشپزی فایبر فوئل‌د همچنین یک برنامه درمانی انقلابی برای افرادی است که به حساسیت به غذا دچار بوده‌اند و برای کنترل علائم خود با مشکل مواجه بوده‌اند. در آن شما استراتژی رشد را یاد می‌گیرید، رویکردی پیشرو که به خوانندگان کمک می‌کند عوامل ایجادکننده مشکلات گوارشی خود را تجزیه و تحلیل کنند و راه‌حل‌های واقعی و شخصی‌سازی‌شده‌ای را کشف کنند.

چه اگر در مسیر گیاهی خود قدم می‌زنید یا هیجان‌زده هستید که شروع کنید، بیش از ۱۰۰ دستورالعمل جذاب در این کتاب، از سالاد لنتن لیمو، سوپ بروکلی و سیب‌زمینی چیزی، گرانولا بادام و شکلاتی کوکی شیر، شما را آماده می‌کند تا قدرت فایبر فوئل‌د را بپذیرید!