خرید و دانلود نسخه کامل کتاب The Lies We Tell Ourselves: How to Face the Truth, Accept Yourself, and Create a Better Life by Jon Frederickson PDF

آنتونی رابینز میگه : من در 40 سالگی به جایی رسیدم که برای رسیدن بهش 82 سال زمان لازمه و این رو مدیون کتاب خواندن زیاد هستم.

نویسنده: Jon Frederickson

Through dozens of stories and examples, he shows how the apparent cause of our problems is almost never the real cause. In addition, he reveals what we really fear and how to face it. In these pages you’ll discover

How to identify the lies you tell yourself
How to face the truths you have avoided
Why you stay with someone who isn’t good for you
How to stop saying yes when you really mean no

Although we may use falsehoods to escape pain, clinging to our fantasies actually becomes the source of greater suffering. This book shows how to create a better life by letting go of our lies and facing reality. It also demonstrates that therapy is not merely a chat; it is a relationship between two people devoted to facing the deepest truths of our lives so we can be healed.

“This book is a revelation—a gift to all who come across it. I can’t recommend this book highly enough!”
—Patricia Coughlin, PhD, author of Intensive Short-Term Dynamic Psychotherapy

“I wholeheartedly recommend this book to everyone who wants to see what therapy is really about or who wants to increase the value of the psychotherapy they engage in or offer to others.”
—Peter Fenner, PhD, author of Radiant Mind and Natural Awakening

توضیحات فارسی در مورد کتاب (ترجمه ماشینی)

از طریق ده‌ها داستان و مثال، او نشان می‌دهد که علت ظاهری مشکلات ما تقریباً هرگز علت واقعی نیست. علاوه بر این، او آشکار می‌کند که ما واقعاً از چه می‌ترسیم و چگونه با آن روبرو شویم. در این صفحات شما خواهید آموخت:

چگونه دروغ‌هایی را که به خود می‌گویید، شناسایی کنید
چگونه با حقایق را که از آنها اجتناب کرده‌اید، روبرو شوید
چرا با کسی می‌مانید که برای شما خوب نیست
چگونه بگویید «نه» وقتی واقعاً منظور «آری» ندارید

اگرچه ما ممکن است از دروغ‌ها برای فرار از درد استفاده کنیم، اما چسبیدن به خیالاتمان در واقع منبع رنج بیشتری می‌شود. این کتاب نشان می‌دهد چگونه زندگی بهتری بسازیم با رها کردن دروغ‌هایمان و روبرو شدن با واقعیت. همچنین نشان می‌دهد که روان‌درمانی صرفاً یک گفتگو نیست؛ بلکه رابطه‌ای بین دو نفر است که به دنبال روبرو شدن با عمیق‌ترین حقایق زندگی ما هستند تا بتوانیم شفا یابیم.

«این کتاب یک آشکارسازی است—هدیه‌ای برای همه کسانی که با آن مواجه می‌شوند. من این کتاب را به شدت توصیه می‌کنم!»
—پاتریا کوگلین، دکترا، نویسنده کتاب روان‌درمانی پویا کوتاه‌مدت فشرده

«من این کتاب را به تمام کسانی که می‌خواهند ببینند روان‌درمانی واقعاً چیست، یا کسانی که می‌خواهند ارزش روان‌درمانی که درگیر آن هستند یا به دیگران ارائه می‌دهند، افزایش دهند، به طور کامل توصیه می‌کنم.»
—پیتر فنر، دکترا، نویسنده کتاب ذهن درخشان و بیداری طبیعی