خرید و دانلود نسخه کامل کتاب Lighter: Let Go of the Past, Connect with the Present, and Expand the Future by Yung Pueblo PDF

آنتونی رابینز میگه : من در 40 سالگی به جایی رسیدم که برای رسیدن بهش 82 سال زمان لازمه و این رو مدیون کتاب خواندن زیاد هستم.

نویسنده: Yung Pueblo

yung pueblo’s path to deep healing began only after years of drug abuse had taken a toll on his mind and body. Searching for a way forward, he found that by honestly examining and addressing the anxieties and fears that he had been running away from, he no longer felt like a stranger inside of his heart and mind. And once he dedicated himself to meditation and trusting his intuition, he started to finally feel mentally lighter, with more love emerging from within. This was not an easy journey, and it’s one that he is still on, but it showed him that real healing is possible.

In Lighter, yung pueblo demonstrates how we can all move forward in our healing, from learning self-compassion to letting go to becoming emotionally mature. As the heaviness falls away, our minds will finally stop feeling overburdened with tension and we’ll be able to reconnect with the present. And the world around us will hopefully become more inviting in crisp and newly vibrant ways. But these are just the first steps. As we grow stronger and expand our self-awareness, it’s our responsibility—and also part of the healing journey—to take actions to support the health and harmony of all people. The final section of Lighter shows how we can and must contribute to building a world that is no longer structurally harmful but, instead, structurally compassionate.

توضیحات فارسی در مورد کتاب (ترجمه ماشینی)

مسیر بهبودی عمیق «یونگ پوئبلو» تنها پس از سال‌ها سوء مصرف مواد که بر ذهن و بدن او تأثیر گذاشته بود، آغاز شد. در جستجوی راهی برای پیشرفت، متوجه شد که با بررسی صادقانه و رسیدگی به اضطراب‌ها و ترس‌هایی که از آنها می‌گریخت، دیگر احساس غریبی در قلب و ذهن خود نمی‌کند. و زمانی که خود را به مدیتیشن و اعتماد به حدس و گمان‌هایش اختصاص داد، بالاخره احساس سبکی ذهنی کرد و عشق بیشتری از درون جاری شد. این سفر آسان نبود و هنوز هم در حال انجام است، اما به او نشان داد که بهبودی واقعی امکان‌پذیر است.

در کتاب «سبک‌تر»، یونگ پوئبلو نشان می‌دهد که چگونه می‌توانیم همه در مسیر بهبودی خود پیش برویم، از یادگیری همدلی با خود تا رها کردن و رسیدن به بلوغ عاطفی. با کنار رفتن سنگینی، ذهن‌های ما بالاخره از فشار تنش رها می‌شوند و می‌توانیم با حال حاضر دوباره ارتباط برقرار کنیم. و امید است که دنیای اطراف ما به روش‌های تند و تازه‌ای دعوت‌کننده‌تر شود. اما این تنها گام‌های اولیه هستند. همان‌طور که قوی‌تر می‌شویم و آگاهی خود را گسترش می‌دهیم، مسئولیت داریم—و این نیز بخشی از سفر بهبودی است—که اقداماتی را برای حمایت از سلامت و هماهنگی همه افراد انجام دهیم. بخش نهایی کتاب «سبک‌تر» نشان می‌دهد که چگونه می‌توانیم و باید به ساختن جهانی کمک کنیم که از نظر ساختاری مضر نیست، بلکه از نظر ساختاری همدلانه است.