خرید و دانلود نسخه کامل کتاب The Better Boundaries Workbook: A CBT-Based Program to Help You Set Limits, Express Your Needs, and Create Healthy Relationships by Sharon Martin MSW LCSW PDF
قیمت اصلی 1,250,000 تومان بود.397,000 تومانقیمت فعلی 397,000 تومان است.
تعداد فروش: 50
ویژگی های محصول :
| نویسنده | Sharon Martin MSW LCSW |
|---|---|
| سال | 2021 |
| زبان | English |
| فرمت فایل | TRUE PDF + PDF + PDF3 |
| تعداد صفحات | 241 |
| ISBN10 | 1684037581 |
| ISBN13 | 978-1684037582 |
آنتونی رابینز میگه : من در 40 سالگی به جایی رسیدم که برای رسیدن بهش 82 سال زمان لازمه و این رو مدیون کتاب خواندن زیاد هستم.
توضیحاتی در مورد کتاب
نویسنده: Sharon Martin MSW LCSW
This evidence-based workbook will show you how to set healthy boundaries across all aspects of life—without sacrificing your kindness or compassion for others. You’ll learn to define your boundaries and discover why they’re so important for your emotional well-being. You’ll also find a wealth of tips for maintaining boundaries in a “constantly-connected” world, strategies for what to do when people get upset or threatened by your assertiveness, and ways to make sure your needs are met.
If you’re tired of feeling guilty or afraid of putting your mental and physical health first, are ready to take back control of your life, and create healthy and balanced relationships, this book will show you how to step up and set limits, assert yourself confidently, and realize your full potential.
توضیحات فارسی در مورد کتاب (ترجمه ماشینی)
این کتاب کار عملی مبتنی بر شواهد به شما نشان میدهد چگونه مرزهای سالم را در همه جنبههای زندگی تعیین کنید—بدون اینکه مهربانی یا همدلی خود نسبت به دیگران را فدا کنید. شما یاد میگیرید که مرزهای خود را تعریف کنید و کشف میکنید که چرا برای سلامت عاطفی شما بسیار مهم هستند. همچنین، انبوهی از نکات برای حفظ مرزها در دنیایی که «همیشه متصل» است، استراتژیهایی برای زمانی که افراد از تعیین مرزهای شما ناراحت یا تهدید شدهاند، و راههایی برای اطمینان از برآورده شدن نیازهای شما پیدا خواهید کرد.
اگر از احساس گناه یا ترس از قرار دادن سلامت روانی و جسمی خود در اولویت خسته شدهاید، آماده بازپسگیری کنترل زندگی خود هستید و روابط سالم و متعادل ایجاد میکنید، این کتاب به شما نشان میدهد چگونه قدم بردارید، محدودیتها را تعیین کنید، خود را با اعتماد به نفس تبیین کنید و پتانسیل کامل خود را محقق سازید.
ستایش آبادی –
سایت الی فایل بهترین مرجع برای خرید کتابهای دیجیتاله.
کوروش آذری –
کتابی که خریدم بسیار عالی و پر از نکات کلیدی بود.
مانا شفیعی –
خرید آسان، دانلود سریع، کیفیت عالی. الی فایل کارش درسته.
ستایش جلالی –
کیفیت و دقت کار شما ستودنی است. ممنون الی فایل.
یاسین کرمی –
همه چیز خیلی عالی و سریع پیش رفت. متشکرم.
سام شریفی –
کیفیت و دقت کار شما ستودنی است. ممنون الی فایل.
کاوه صمدی –
خیلی راضی بودم. ممنون که به نیاز مخاطب اهمیت میدید.
مونا عزیزی –
مطالب خیلی کاربردی بود. سپاس از دقت شما در انتخاب محصولات.