خرید و دانلود نسخه کامل کتاب Make Time: How to Focus on What Matters Every Day by Jake Knapp PDF

آنتونی رابینز میگه : من در 40 سالگی به جایی رسیدم که برای رسیدن بهش 82 سال زمان لازمه و این رو مدیون کتاب خواندن زیاد هستم.

نویسنده: Jake Knapp

In a world where information refreshes endlessly and the workday feels like a race to react to other people’s priorities faster, frazzled and distracted has become our default position. But what if the exhaustion of constant busyness wasn’t mandatory? What if you could step off the hamster wheel and start taking control of your time and attention? That’s what this book is about.

As creators of Google Ventures’ renowned “design sprint,” Jake and John have helped hundreds of teams solve important problems by changing how they work. Building on the success of these sprints and their experience designing ubiquitous tech products from Gmail to YouTube, they spent years experimenting with their own habits and routines, looking for ways to help people optimize their energy, focus, and time. Now they’ve packaged the most effective tactics into a four-step daily framework that anyone can use to systematically design their days. Make Time is not a one-size-fits-all formula. Instead, it offers a customizable menu of bite-size tips and strategies that can be tailored to individual habits and lifestyles.

Make Time isn’t about productivity, or checking off more to-dos. Nor does it propose unrealistic solutions like throwing out your smartphone or swearing off social media. Making time isn’t about radically overhauling your lifestyle; it’s about making small shifts in your environment to liberate yourself from constant busyness and distraction.

A must-read for anyone who has ever thought, If only there were more hours in the day…, Make Time will help you stop passively reacting to the demands of the modern world and start intentionally making time for the things that matter.

توضیحات فارسی در مورد کتاب (ترجمه ماشینی)

در جهانی که اطلاعات به طور بی‌پایان تازه می‌شوند و روز کاری شبیه یک مسابقه برای واکنش سریع‌تر نسبت به اولویت‌های دیگران است، عصبی و حواس‌پرت شدن وضعیت پیش‌فرض ما شده است. اما اگر خستگی ناشی از اشغال مداوم اجتناب‌ناپذیر نبود؟ اگر می‌توانستید از چرخ موش‌آزمایی خارج شوید و شروع به کنترل زمان و توجه خود کنید؟ این همان چیزی است که این کتاب درباره آن است.

جک و جان، به عنوان سازندگان «سپرت طراحی» معروف سرمایه‌گذاری‌های گوگل، به صدها تیم کمک کرده‌اند تا با تغییر روش کار خود، مشکلات مهمی را حل کنند. بر اساس موفقیت این اسپرت‌ها و تجربه‌شان در طراحی محصولات فناوری همه‌گیر از جی‌میل تا یوتیوب، آن‌ها سال‌ها عادت‌ها و روال‌های خود را آزمایش کردند تا راه‌هایی برای کمک به مردم در بهینه‌سازی انرژی، تمرکز و زمان‌شان پیدا کنند. اکنون آن‌ها موثرترین تاکتیک‌ها را در یک چارچوب روزانه چهار مرحله‌ای بسته‌بندی کرده‌اند که هر کسی می‌تواند از آن برای طراحی سیستماتیک روزهایش استفاده کند. «زمان بساز» یک فرمول یک‌سایز همه نیست. به جای آن، منوی سفارشی‌سازی‌شده‌ای از نکات و استراتژی‌های کوچک ارائه می‌دهد که می‌توان آن‌ها را بر اساس عادت‌ها و سبک زندگی فردی تنظیم کرد.

«زمان بساز» درباره بهره‌وری یا تکمیل بیشتر کارها نیست. همچنین راه‌حل‌های غیرواقع‌بینانه‌ای مانند دور انداختن گوشی هوشمندتان یا قطع کردن رسانه‌های اجتماعی را پیشنهاد نمی‌کند. ساختن زمان درباره تغییر رادیکال سبک زندگی نیست؛ بلکه درباره ایجاد تغییرهای کوچک در محیط‌تان برای رهایی از اشغال مداوم و حواس‌پرتی است.

یک کتاب ضروری برای هر کسی که روزی فکر کرده است: «کاش ساعت‌ها بیشتر بود…»، «زمان بساز» به شما کمک می‌کند تا از واکنش گذرا به خواسته‌های دنیای مدرن دست بردارید و شروع به ساختن آگاهانه زمان برای چیزهایی کنید که اهمیت دارند.