خرید و دانلود نسخه کامل کتاب Find Your Calm: A Mindful Approach To Relieve Anxiety And Grow Your Bravery (Growing Heart & Minds) by Gabi Garcia PDF

آنتونی رابینز میگه : من در 40 سالگی به جایی رسیدم که برای رسیدن بهش 82 سال زمان لازمه و این رو مدیون کتاب خواندن زیاد هستم.

نویسنده: Gabi Garcia

“Anxiety can feel big and powerful. It can show up suddenly, without warning.”

For many kids, anxiety can be overwhelming.

Anxiety is not just a cognitive experience. When children feel anxious, their bodies respond physically to a perceived threat. They need to feel a sense of safety before being able to figure out what to do next.

Your child can follow along as the young narrator practices strategies that help keep the anxiety from taking over.

Find Your Calm is a wonderfully accessible book that teaches children how to tap into their sense of safety when anxiety sends a false alarm, so they can find their calm. Includes simple grounding activities for children to practice.

توضیحات فارسی در مورد کتاب (ترجمه ماشینی)

«اضطراب می‌تواند احساس بزرگی و قدرتمندی داشته باشد. می‌تواند ناگهان و بدون هشدار ظاهر شود.»

برای بسیاری از کودکان، اضطراب می‌تواند خفه‌کننده باشد.

اضطراب فقط یک تجربه شناختی نیست. وقتی کودکان احساس اضطراب می‌کنند، بدن‌هایشان به‌طور فیزیکی به تهدیدی که ادراک می‌کنند، واکنش نشان می‌دهند. آن‌ها نیاز به احساس امنیت دارند تا بتوانند بفهمند چه کاری را باید بعداً انجام دهند.

کودک شما می‌تواند به همراه راوی جوان، استراتژی‌هایی را که کمک می‌کند اضطراب را از کنترل خارج نکند، تمرین کند.

یافتن آرامش، کتابی بسیار قابل دسترس است که به کودکان می‌آموزد چگونه به حس امنیت خود دسترسی پیدا کنند وقتی اضطراب آلارم نادرستی را فعال می‌کند، تا بتوانند آرامش خود را پیدا کنند. شامل فعالیت‌های ساده آرام‌بخشی است که کودکان می‌توانند تمرین کنند.