خرید و دانلود نسخه کامل کتاب Fast. Feast. Repeat.: The Comprehensive Guide to Delay, Don’t Deny® Intermittent Fasting–Including the 28-Day FAST Start by Gin Stephens PDF

آنتونی رابینز میگه : من در 40 سالگی به جایی رسیدم که برای رسیدن بهش 82 سال زمان لازمه و این رو مدیون کتاب خواندن زیاد هستم.

Fast. Feast. Repeat. has it all! You’ll learn how to work a variety of intermittent fasting approaches into your life, no matter what your circumstances or schedule. Once you’ve ignited your fat-burning superpower, you’ll get rid of “diet brain” forever, tweak your protocol until it’s second nature, and learn why IF is a lifestyle, not a diet.

Fast. Feast. Repeat. is for everyone! Beginners will utilize the 28-Day FAST Start. Experienced intermittent fasters will strengthen their intermittent fasting practice, work on their mindset, and read about the latest research out of top universities supporting intermittent fasting as the health plan with a side effect of weight loss. Still have questions? Gin has you covered! All of the most frequently asked intermittent fasting questions are answered in the exhaustive FAQ section.

توضیحات فارسی در مورد کتاب (ترجمه ماشینی)

«سریع. ضیافت. تکرار» همه چیز را دارد! شما یاد خواهید گرفت که چگونه روش‌های متنوع روزه‌داری متناوب را در زندگی خود بگنجانید، صرف نظر از شرایط یا برنامه‌تان. پس از اینکه قدرت فوق‌العاده سوختن چربی را برانگیختید، برای همیشه از «مغز رژیم غذایی» خلاص خواهید شد، پروتکل خود را تا زمانی که به طبیعت دوم شما تبدیل شود، تنظیم خواهید کرد و خواهید فهمید که چرا روزه‌داری متناوب یک سبک زندگی است، نه یک رژیم غذایی.

«سریع. ضیافت. تکرار» برای همه است! مبتدیان از «استارت روزه‌داری ۲۸ روزه» استفاده خواهند کرد. روزه‌داران متجرب تمرین روزه‌داری متناوب خود را تقویت می‌کنند، روی ذهنیت خود کار می‌کنند و در مورد آخرین تحقیقات دانشگاه‌های برتر در مورد روزه‌داری متناوب به عنوان برنامه‌ای با عوارض جانبی کاهش وزن می‌خوانند. هنوز سوالی دارید؟ «گین» شما را پوشش می‌دهد! تمام سوالات متداول روزه‌داری متناوب در بخش پرسش‌های متداول جامع پاسخ داده شده است.