خرید و دانلود نسخه کامل کتاب Stop Self-Sabotage: Six Steps to Unlock Your True Motivation, Harness Your Willpower, and Get Out of Your Own Way by Judy Ho, PhD PDF

آنتونی رابینز میگه : من در 40 سالگی به جایی رسیدم که برای رسیدن بهش 82 سال زمان لازمه و این رو مدیون کتاب خواندن زیاد هستم.

Ever feel like you’re your own worst enemy? In Stop Self-Sabotage, Dr. Judy Ho, a clinical psychologist and cognitive neuroscientist, reveals the hidden reasons behind self-sabotaging behaviors and how to break free from them. Using a six-step scientifically backed program, she helps readers identify triggers, rewire thought patterns, and build lasting motivation to achieve their biggest goals.

Key Takeaways:

 Why we self-sabotage—and how to stop
 The six-step method to break negative cycles
 Strategies to boost self-discipline, willpower, and confidence
 How to reprogram your mind for success
 Practical exercises to create real, lasting change

If you’re tired of standing in your own way, this book is your roadmap to unlocking your potential and achieving the life you deserve.

توضیحات فارسی در مورد کتاب (ترجمه ماشینی)

آیا कभی احساس کرده‌اید که بدترین دشمن خود هستید؟ در «توقف خودتخریبی»، دکتر جودی هو، روانشناس بالینی و دانشمند اعصاب شناختی، دلایل پنهان رفتارهای خودتخریبی را آشکار می‌کند و نحوه رهایی از آنها را نشان می‌دهد. با استفاده از یک برنامه شش مرحله‌ای که از نظر علمی پشتیبانی می‌شود، به خوانندگان کمک می‌کند تا محرک‌ها را شناسایی کنند، الگوهای فکری را بازسازی کنند و انگیزه پایدار برای رسیدن به بزرگترین اهداف خود ایجاد کنند.

نکات کلیدی:

دلایل خودتخریبی و چگونگی توقف آن
روش شش مرحله‌ای برای شکستن چرخه‌های منفی
استراتژی‌هایی برای افزایش خودانضباط، اراده و اعتماد به نفس
چگونگی بازبرنامه‌ریزی ذهن برای موفقیت
تمرینات عملی برای ایجاد تغییر واقعی و پایدار

اگر از ایستادن در مسیر خود خسته شده‌اید، این کتاب نقشه راه شما برای آزادسازی پتانسیل و رسیدن به زندگی شایسته‌تان است.