خرید و دانلود نسخه کامل کتاب The Way of Excellence: A Guide to True Greatness and Deep Satisfaction in a Chaotic World by Brad Stulberg

آنتونی رابینز میگه : من در 40 سالگی به جایی رسیدم که برای رسیدن بهش 82 سال زمان لازمه و این رو مدیون کتاب خواندن زیاد هستم.

The definitive book on excellence: a practical guide to creating, contributing, and actualizing your potential amid the craziness of modern life, from bestselling author Brad Stulberg
“An absolutely beautiful book.”—Steve Kerr, nine-time NBA Champion; Coach of the Golden State Warriors and Team USA
Whether you are practicing guitar, pushing your limits at the gym, leading a team, honing a craft, studying medicine, or giving yourself the time and space to finally write that book, the pursuit of excellence is a big part of what makes life worth living—and it is for all of us. Unlike “pseudo-excellence,” which is about hustle culture and hacks, genuine excellence is about challenging yourself in worthwhile endeavors, focusing on what matters most, and expressing the unique qualities that make you who you are. Too often, we get caught up in convenience and distraction to the detriment of our true potential. The good news is that we can set ourselves on a better path, one that includes more aliveness and resonance, more connection to self and others.
Here, Stulberg finds convergence between modern science, age-old philosophy, and daily practice to explain that we are wired to strive for excellence—it is what we are here to do, core to our humanity. Yet our environment often works against us. The path he shares to reclaim excellence means learning about:

• Defining, living, and working in alignment with your values
• Cultivating focus and concentration
• The power of prioritizing consistency over intensity
• Building durable confidence
• The connection between mastery and mattering
• Developing the courage to care deeply
• Designing environments that support excellence
• Selecting goals based not just on what you want to achieve, but on who you want to become
• Overcoming the traps, pitfalls, and barriers to excellence including alienation, chasing a never-ending supply of dopamine, and addiction to external validation and the opinions of others
• Applying the principles and insights of excellence to one’s organizations and communities

At its core, excellence is a deeply-fulfilling process of becoming—the best performer, and person, you can be.

توضیحات فارسی در مورد کتاب (ترجمه ماشینی)

کتاب قطعی در مورد برتری: راهنمای عملی برای خلق، مشارکت و به فعلیت رساندن پتانسیل‌هایتان در میان دیوانگی زندگی مدرن، از نویسنده پرفروش برد استولبرگ
“کتابی کاملاً زیبا.” – استیو کر، قهرمان نه دوره NBA؛ مربی گلدن استیت واریرز و تیم ایالات متحده
چه در حال تمرین گیتار باشید، چه در حال کنار زدن محدودیت‌های خود در باشگاه، رهبری یک تیم، تقویت یک حرفه، تحصیل در رشته پزشکی، یا به خودتان زمان و فضا بدهید تا بالاخره آن کتاب را بنویسید، جستجوی برتری بخش بزرگی از چیزی است که زندگی را ارزشمند می‌کند – و برای همه ما همینطور است. برخلاف “برتری کاذب” که مربوط به فرهنگ کار و ترفندها است، برتری واقعی در مورد به چالش کشیدن خود در تلاش‌های ارزشمند، تمرکز بر آنچه بیشترین اهمیت را دارد و بیان ویژگی‌های منحصر به فردی است که شما را به آنچه هستید تبدیل می‌کند. اغلب اوقات، ما به ضرر پتانسیل واقعی خود درگیر راحتی و حواس‌پرتی می‌شویم. خبر خوب این است که می‌توانیم خود را در مسیر بهتری قرار دهیم، مسیری که شامل سرزندگی و طنین بیشتر، ارتباط بیشتر با خود و دیگران است. در اینجا، استولبرگ با یافتن همگرایی بین علم مدرن، فلسفه کهن و تمرین روزانه، توضیح می‌دهد که ما برای تلاش برای تعالی ساخته شده‌ایم – این کاری است که ما اینجا هستیم تا انجام دهیم، که هسته اصلی انسانیت ماست. با این حال، محیط ما اغلب علیه ما عمل می‌کند. مسیری که او برای بازپس‌گیری تعالی به اشتراک می‌گذارد، به معنای یادگیری در مورد موارد زیر است:

تعریف، زندگی و کار در راستای ارزش‌های شما
پرورش تمرکز و دقت
قدرت اولویت دادن به ثبات بر شدت
ایجاد اعتماد به نفس پایدار
ارتباط بین تسلط و اهمیت داشتن
ایجاد شجاعت برای اهمیت دادن عمیق
طراحی محیط‌هایی که از تعالی پشتیبانی می‌کنند
انتخاب اهداف نه تنها بر اساس آنچه می‌خواهید به آن دست یابید، بلکه بر اساس کسی که می‌خواهید به آن تبدیل شوید
غلبه بر تله‌ها، مشکلات و موانع تعالی از جمله بیگانگی، دنبال کردن منبع بی‌پایان دوپامین و اعتیاد به اعتبارسنجی خارجی و نظرات دیگران
به کارگیری اصول و بینش‌های تعالی در سازمان‌ها و جوامع خود

در اصل، تعالی یک فرآیند عمیقاً رضایت‌بخش برای تبدیل شدن به – بهترین عملکرد و فردی است که می‌توانید باشید.