خرید و دانلود نسخه کامل کتاب NSCA’s Essentials of Personal Training Third Edition

توضیحات فارسی

کتاب اصول ضروری تمرین شخصی NSCA (ویرایش سوم) تألیف انجمن ملی قدرت و تمرین ایالات متحده (NSCA) با ویرایش «برد جی. شونفلد» و «رونالد ال. سنار»، جدیدترین و کامل‌ترین مرجع آموزشی در زمینه تمرین شخصی و آمادگی جسمانی است. این نسخه به‌روزشده، حاصل همکاری متخصصان برجسته در علوم ورزشی، فیزیولوژی، و تمرینات مقاومتی است و به‌عنوان منبع رسمی برای اخذ گواهینامه مربی‌گری شخصی از NSCA شناخته می‌شود.
در این کتاب، تمام جنبه‌های تمرین شخصی — از اصول علمی تمرین، فیزیولوژی ورزشی و بیومکانیک گرفته تا ارتباط مؤثر با مراجع، تغذیه ورزشی، پیشگیری از آسیب‌ها و ارزیابی عملکرد — به‌صورت جامع و ساختارمند ارائه شده است. نویسندگان با بهره‌گیری از آخرین تحقیقات علمی، روش‌های نوین طراحی برنامه‌های تمرینی را برای اهداف مختلف مانند افزایش قدرت، چربی‌سوزی، بهبود عملکرد یا ارتقای سلامت عمومی توضیح می‌دهند.
ویرایش سوم نسبت به نسخه‌های پیشین، محتوای جدیدی درباره تمرینات عملکردی، رفتارشناسی ورزشی، تکنولوژی در تمرین شخصی (اپلیکیشن‌ها و پایش دیجیتال) و تمرین برای جمعیت‌های خاص (افراد سالمند، نوجوانان و بیماران) ارائه می‌دهد.
این اثر منبعی بی‌بدیل برای مربیان شخصی، دانشجویان علوم ورزشی، متخصصان فیزیولوژی ورزشی و تمامی کسانی است که می‌خواهند تمرین را بر اساس اصول علمی، ایمن و مؤثر طراحی کنند. کتاب اصول ضروری تمرین شخصی NSCA – ویرایش سوم ترکیبی از علم، تجربه عملی و استانداردهای بین‌المللی مربی‌گری در یک مرجع واحد است.

English Description

NSCA’s Essentials of Personal Training (Third Edition), edited by Brad J. Schoenfeld and Ronald L. Snarr and published by the National Strength and Conditioning Association (NSCA), represents the most comprehensive and up-to-date resource for personal trainers and fitness professionals. This edition integrates the latest scientific research and industry standards, serving as the official reference for NSCA’s personal trainer certification.
The book provides a thorough overview of the science and practice of personal training, covering topics such as exercise physiology, biomechanics, program design, client assessment, nutrition, communication, and injury prevention. Each chapter combines theoretical foundations with practical strategies for designing effective, individualized training programs for clients with diverse goals and needs.
New to the third edition are expanded discussions on functional training, behavioral coaching, technology use in fitness tracking, and training for special populations, including older adults, youth, and individuals with medical considerations. The content reflects a strong emphasis on evidence-based practice and ethical, client-centered coaching.
Whether used as a study guide for certification or as a professional reference, NSCA’s Essentials of Personal Training, Third Edition equips readers with the scientific knowledge, technical skills, and professional insight necessary to excel as a modern personal trainer in today’s fitness industry.