خرید و دانلود نسخه کامل کتاب Practical Yoga Nidra: A 10-Step Method to Reduce Stress, Improve Sleep, and Restore Your Spirit
قیمت اصلی 84,500 تومان بود.47,000 تومانقیمت فعلی 47,000 تومان است.
تعداد فروش: 55
| عنوان فارسی | یوگا نیدرا عملی: روشی 10 مرحله ای برای کاهش استرس، بهبود خواب و بازگرداندن روحیه |
|---|---|
| عنوان اصلی | Practical Yoga Nidra: A 10-Step Method to Reduce Stress, Improve Sleep, and Restore Your Spirit |
| ناشر | Rockridge Press |
| نویسنده | Moore, Scott |
| ISBN | 9781646110285, 9781646110292 |
| سال نشر | 2020 |
| زبان | English |
| تعداد صفحات | 128 |
| دسته | یوگا |
| فرمت کتاب | pdf – قابل تبدیل به سایر فرمت ها |
| حجم فایل | 1 مگابایت |
آنتونی رابینز میگه : من در 40 سالگی به جایی رسیدم که برای رسیدن بهش 82 سال زمان لازمه و این رو مدیون کتاب خواندن زیاد هستم.
توضیحاتی در مورد کتاب
با “یوگای خواب” خود واقعی خود را برای شادی بیدار کنید
در این لحظه از روز شلوغ خود، از شما دعوت می شود تا استراحت و آرامش عمیقی را تجربه کنید. یوگا نیدرا یا “یوگای خواب” پل بین خودآگاه و ناخودآگاه را ایجاد می کند و به شما این امکان را می دهد که دوباره به درون واقعی خود متصل شوید. دوره 10 مرحله ای یوگا نیدرا عملی هر چیزی را که برای شروع تجربه مزایای اثبات شده مدیتیشن یوگا نیدرا باید بدانید را آموزش می دهد: تمرکز واضح تر، خواب بهتر، کاهش اضطراب و موارد دیگر.
این راهنمای عملی مدیتیشن را به مراحل ساده تقسیم میکند، که هر کدام دارای اسکریپتهایی هستند که میتوانید آنها را ضبط و پخش کنید تا خودتان را در این فرآیند هدایت کنید. با این روش ساده، تمرین یوگا نیدرا می تواند از روز اول موثر باشد.
در یوگا نیدرا عملی، خواهید یافت:
10 گام به سوی تمامیت—فرایند ده مرحله ای با تعیین مقاصد شروع می شود و با کنار هم قرار دادن تمام مراحل در یک تمرین یکپارچه به پایان می رسد.
مراقبههای هدایتشده – هر فصل شامل نسخههای طولانی و کوتاه مدیتیشنها است تا بتوانید در زمانی که در دسترس دارید، تجدید قوا کنید.
مکث و تأمل – چه از یک مجله استفاده کنید یا نه، سؤالات انعکاس گنجانده شده به شما کمک می کند تا در حین رشد در تمرین خود متوجه پاسخ های خود شوید.
سفر شما به سوی بینش، صلح و خوش بینی دوباره با یوگا نیدرا عملی آغاز می شود.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.