خرید و دانلود نسخه کامل کتاب Mudras: Yoga in Your Hands

توضیحاتی در مورد کتاب

یوگا برای دست – به نظر خیلی خوب است که واقعی باشد. این کار را در دفتر، در هواپیما، دراز کشیده روی تخت انجام دهید. معلم باتجربه یوگا، گرترود هیرشی، از این وضعیت های دستی برای کاهش آسم، تسکین علائم آنفولانزا، تفکر موثرتر، کاهش تنش، حتی اجابت مزاج استفاده کرده است. امکاناتی که او به این تکنیک های هند باستان نسبت می دهد بی پایان است. به نوک انگشت اشاره و شست بپیوندید: این کار ذهن را پاک می کند. شست را به انگشت کوچک تغییر دهید: این کار تعادل مایعات بدن را بازیابی می کند. البته خیلی هم آسان نیست. هیرشی مراقب است که رژیم‌های ورزشی، داروهای گیاهی مرتبط و تأییدیه‌های مرتبط را ارائه دهد. او مانند یک مربی کلاس درس، با توصیه های تنفسی همزمان راهنمایی می کند و تصاویر مفیدی را به تصویر می کشد. از ساختن شخصیت گرفته تا درمان دردهای عاطفی، از شانس آوردن تا ارتباط با خدا، مودراها می توانند معجزه کنند. حالا آن ارقام را جمع کنید و اجازه دهید به شکل روحانی درآییم. –برایان برویا